意志力的训练方法有哪些(意志力的训练方法包括哪些)

导语：意志力的训练方法

意志是人自觉确定目的，并按目的支配、调节控制自己的行为，克服困难以实现预定目的的心理过程。意志是意识的能动性、积极性的集中体现，是人类独有的心理现象。意志和行动是密不可分的，在意志支配下的行动叫意志行动。意志支配、调节着行动，并在意志行动中表现出来。

1、从培养良好的习惯出发

习惯的养成，常常需要付出意志力的努力。培养我们的行为习惯要从小事做起，要求自己该完成的任务一定要完成，决不能半途而废;要求自己改正的缺点就要逐渐改正。这样，在形成良好行为习惯的同时，也培养了自己良好的意志品质。

2、积极主动地完成自己的目标

意志常常是和活动在一起的。培养自己的意志力，也就需要从具体的事情开始。我们要明确自己的任务，并要按照预定的目的和计划一步一步地完成任务。对完成任务好的要给予自我鼓励和表扬，对自己的意志行为要进行强化，逐渐形成意志的自觉性。当把意志力应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

3、下定决心去做一件事

当我们需要做一件事或别人要求我们做一件事，且这件事是我们不愿意做的，但考虑利整后，我们确实有必要去这样做，这时就需要我们的意志力来确保这件事的完成。

4、培养自己在困难面前不害怕的品质

意志活动常常和困难在一起，因为常常只有困难需要更多的努力。我们知道生活中鲜花固然常有，而荆棘也无法避免，从体验生活中提高自己辨别是非的能力，从而培养自己坚强的意志。

5、完不成任务要惩罚

完不成任务就给自己一定的惩罚，以此来督促自己按照计划完成目标或及时完成需要做的事情。

6、坚持到底就是胜利

俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。但在生活中，很多事情并不是因为它太难，让我们中途放弃，而是我们没有按部就班的坚持做下去。能坚持到底才是最终的胜利，而坚持需要意志力，如果你能够按照自己设定的计划来做事情，就能逐步的培养起意志力。

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