春季吃什么食物有有助于孩子长个(春季吃什么蔬菜对孩子长高有营养)

导语：春季是长个黄金期，多吃这道菜，助力孩子长得更高

春天是一个万物复苏的季节，在春季孩子的身高也会蹭蹭的往上长，相信很多家长在春季都会想尽各种各样的办法给自己的孩子进行食补，希望孩子能够长得更高。其实在春季，这个长高个的时期，家长应该多给孩子吃一些营养价值高而且容易吸收和消化的食物，这样才能够补充孩子身体所需要的营养，从而能够长得更高，其中土豆蒸鸡翅就是一道很不错的蒸菜。

土豆蒸鸡翅的食材：

新鲜的土豆三个、鸡翅中一斤，生姜葱段适量，另外料酒、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、食用油少量。

土豆蒸鸡翅的制作步骤：

1. 购买新鲜的土豆先需要削皮，去皮之后洗干净，然后将其切成片备用。

2. 将购买的新鲜鸡翅中放到清水里面清洗干净，然后对半剁成块，接着在里面加入料酒、生抽、蚝油以及黑胡椒粉，还有淀粉和食用油，然后用筷子反复搅拌均匀。

3. 将生姜去皮切成片，大葱去外皮切成段，放到腌制的鸡翅中里面。

4. 将土豆切成片之后，平铺在盘子的底部，然后将鸡翅中放在土豆片的上面。

5. 在锅里面加入少量的清水，然后将鸡翅中放到锅里面蒸半个小时。

6. 蒸好了之后出锅的时候在上面撒上一点葱花，这样就可以吃了。

这种做法非常简单，只需要一个蒸锅就能够做出来。使用这种做法做出来的鸡翅不会感觉特别的油腻，并且在土豆里面还有鸡翅的香味，不光是鸡翅好吃，铺在下面的土豆也非常的软糯，吃过之后口齿留香，相信小孩子都会喜欢吃。

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