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怎样利用生姜陈皮艾草进行身体保健(生姜陈皮艾叶一起泡水喝的作用)

导语:怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健?

下面我就个人的生活经验说说生姜、陈皮、艾草在我们生活中的保健应用。

一、生姜

对于女生来说,生姜应该不会陌生。小时候,风寒感冒初期,妈妈会给我们做点生姜红糖水来喝,尤其是感冒伴畏寒发冷的,喝上一碗姜汤,鼻塞的症状会到很大程度的缓解,然后躲到被窝里睡上一觉,如今想来,那是多美好的事情,姜汤里满满的都是母爱。长大了,生理期遇到痛经的时候,生姜也扮演着很重要的角色。每次遇到痛经的时候,最简单的办法还是取上厨房里常备调味食材生姜,去皮,取适量切薄片,加适量水煮开,加上适量红糖喝下,也可以缓解生理期带来的疼痛。除此之外,感冒或者荨麻疹的时候,我们也总会取一些老姜来拍碎,和适量的樟木油加入到洗澡水中洗澡。此外,对于妊娠反应,也可以喝点生姜水来缓解孕吐反应。

二、陈皮

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用,最简单的用法就是取适量陈皮泡开水喝,具有止咳化痰、促消化、止吐等作用,对于一些脾胃虚寒的人群,可以在煮食物是加入适量陈皮,这样可以减少寒凉性食物对脾胃的刺激作用,引起腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻等不适。当然也可以和山楂、神曲等一起煮水喝,可以促进消化,用于食积、消化不良,脘腹胀痛等。

三、艾草

艾草的作用可就广泛了,可以用艾草煮鸡蛋使用,对于女性月经不调有一定的效果;也可以艾草煎水泡脚,具有温经通络、散寒止痛的作用,对于一些腰腿痛患者具有显著的缓解作用,当然可以配合红花、丝瓜络等一起增强通络止痛的作用。当初艾叶外用也具有止痒的作用,对于有脚气的患者泡脚也可以收到一定效果。此外,艾叶可以做成艾条,通过艾灸,可以起到调理身体防病治病的作用,包括宫寒、腰腿痛等疾病。

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