滑雪时如何灵活控制自己的速度呢(滑雪怎样控制速度)

导语：滑雪时，如何灵活控制自己的速度？

滑雪对于初学者来说，最担心的可能就是无法控制速度，想快的时候如同“龟速”，该慢的时候，滑雪板却一下就“冲上云霄”！

滑雪时，如何做到该快的时候快，该慢的时候慢，该停的时候停呢？

加速

1.同时推进技术

在平地和微坡地段，为了更好地保证滑行高速度,可采取同时推进技术。但此种技巧只适合低、中速，中缓坡。

同时推进技术在实践中，常常运用不迈步同时推进和一步同时推进技术，而两步推进的技术愈来愈少运用。假如在快速中使用，非但无法起作用，还可能会造成滑雪杖“空撑”，极易破坏平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术

蹬冰式技术常用于快速中的加速，效果相比同时推进更好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作差不多，要有滑雪杖的支持。

（1）“一步一撑”蹬冰式技术

最常用的加速技术便是“一步一撑”的蹬冰式技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

（2）“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑一步，雪杖同时后撑，称作“两步一撑”的蹬冰式技术。这一技术主要是用于坡道较陡，速度较快，雪面状况不佳的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要点与“一步一撑”一致。

（3）不撑杖的蹬冰式技术

不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。

主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

减速

滑雪中，加速很重要，减速同样不容小觑。因为一旦滑雪过程中，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时一定要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。一般来说，采用内八是可以减速的，但是内八适用于低、中速，中缓坡。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

停止

滑降中停止前，需要一个制动减速过程。此过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

自然停止

一般滑雪道的终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

绕山急转弯技术停止

适用快速滑雪中，停止前先用双板平行转弯动作降速，接着用绕山急转弯停止。

犁式技术停止

是初级者最实用的降速、停止方法，这个方法简易、稳定，还较为安全。中高级滑雪者则多选用绕山急转弯技术，这个技能可在快速中停止。

其实想要掌握那么多的滑雪技能，需要经过时间的打磨。对于滑雪新手来说，想要“立足”于雪场已是考验，自由控制雪板速度更是难上加难。

酷斯基滑雪板作为国内首创简易滑雪板，在保留滑雪板实用性的基础上，参照人体工程学来优化滑板本身形态。

它摆脱了普通滑雪板长度的限制，就好像是穿在脚下的鞋。尤其是对于滑雪初学者，不用再遭受雪场的“千锤百炼”，如履平地，纵情爽滑！

滑雪之所以吸引人，除了它是一项刺激的冒险运动以外，主要是它还是不断进步、不断突破、不断超越自我的一个学习过程。

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