做梦鬼压身怎么回事(近老是鬼压身怎么回事)

导语：鬼压身怎么回事？

已经两次体会了，这大概就是传说中的鬼压身，明明在睡觉前看了下手机时间是晚上00点01分，也明明感觉自己没有进入睡眠，头脑清醒的对自己说要睡觉了，结果不知怎么就“鬼压身”了，突然失去了清醒的知觉，感觉有无数个鬼在往我身上压，压的的我怎么挣扎也动不了；又感觉从我床边的墙里面有几只鬼要把我往墙里面拉，我用手拼命的支撑着墙，不让自己被拉进去；突然又感觉有无数只鬼从脚下扯着我，身体在急速的往下降，我拼命的想喊，可是嘴巴怎么也张不开。。。

终于努力挣扎，睁开眼，清醒过来，发现自己躺的姿势是我少有的仰卧姿势，双手交叉压在胸前，我看了下手机时间，才是00点05分 。

这种经历可能很多人也有过，感觉非常逼真，似乎真的有鬼上身一样。其实这是一种睡眠障碍，而这种鬼压身俗称梦魇，跟恶梦不同。

鬼压身是人在似睡未睡的状态发生，身体有知觉但是肌肉收缩降低了最低点，或者说全身肌肉处于瘫痪状态，通常感觉很清晰，醒来后也印象深刻，因为本身大脑意识也是清醒的；而梦是在人进入睡眠状态以后才会发生的，并且在清醒后大脑几乎不能够清晰的记得细节，甚至整个都遗忘。

这个就是鬼压身，又叫“睡眠瘫痪”。

查了解释如下：人的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

至于它的产生条件，如果有人未体验过，而又想体验的，只要按照如下去做，能够体验到的几率非常大：压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、长期睡眠不足，并且在仰卧的时候发生的几率也比较大。

有兴趣的可以尝试着体验一下，这个属于一种正常的心理生理现象。

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