办公室久坐怎么减肥(办公室久坐怎么减肚子上赘肉)

导语：办公室久坐出的赘肉，在家靠这3招快速减下来

很多人平时吃的也不多，但就因为天天坐在办公室，对着电脑久了不活动，就形成了“久坐肚”。肚子上最容易堆积脂肪，游泳圈实在太难看，还特别显老。想去健身房，下班回来已经很晚了，那怎么办呢？你需要在家运动减掉小肚子！

今天就教大家3招，帮助你快速减掉腹部赘肉，一起学起来吧！

1、有氧运动：有氧运动有很多，比如跑步、单车等等，跑步是最简单的，但是购买跑步机成本显得略高，而且机器太大型，没大房子真不方便放啊！所以你需要一台家用的踏步机，小巧又好用，效果超好的哦！

【ENTESI家用踏步机】

¥159.00

这款踏步机是上下运动，更符合人们平时走路的习惯，钢管厚度为1.99mm，承重能力更强，PVC踏板防滑效果更好，使用起来更加安全。

【双超家用踏步机】

¥295.00

这款踏步机有安全扶手，安全系数提高了，可谓更贴心的一款产品设计，上下踏步式地运动带动腰部左右摇摆，减脂效果超好。

【步神家用踏步机】

¥177.00

富有智能仪表，方便测算每次运动消耗的卡路里，看着数字在跳动，运动都更有激情了有木有？滚轮拉伸安全无噪音，外观更时尚，做工更精细。

2、跳绳：跳绳是高强度间歇有氧的一种，减脂效果超好，只需要一平米的场地，老少皆宜，可谓是最方便的居家运动之一。

【钢丝轴承跳绳】

¥9.90

金属炫彩手柄，外观超级时尚，让你爱上跳绳，滚花设计更防滑，加重尾部受力，使跳绳更稳定，避免抽打伤害。

【专业计数跳绳】

¥28.00

专业轴承设计，运动省力，保证不绕绳，超级耐磨的钢丝绳，使用寿命更长，可设定时间计数，让运动减脂更方便。

3、平板支撑：小编第一次尝试平板支撑的时候，那酸爽，如此简单的动作，调用了各部位的肌肉，帮助燃烧腹部脂肪，效果特别好哦。

【便携平板支撑垫】

¥39.95

环保PVC材质，更加健康，使用更加放心，便携式支撑垫，厚度适中。每次用完可以直接收起来，不占空间，居家使用也很方便。

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