范冰冰美白(范冰冰如何美白皮肤)

导语：范冰冰美白照说明，论美白皮肤对女生的重要性！内服美白妙招！

皮肤一白遮百丑，一黑毁所有！看范冰冰这对比照就知道美白皮肤有多重要了，虽然是P的图，可是真的美白皮肤对于女生来讲，太！重！要！没有之一！

章子怡的美白对比照也不例外，皮肤美白了几个度，感觉离白富美跨进了一大步，有没有？

特别是夏天已过一半，相信没有不被晒黑的吧？急需美白妙方！今天介绍内服美白小妙招！

1:柠檬水。每天早上空腹喝一杯温水后，再喝一杯温温的柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。

2:豆腐+海带全身美白效果好。平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

3:酸奶。酸奶中含益生菌和多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙，并能调节肠道有益菌群平衡。

4:多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

5:银耳。银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑，杠杠滴。

6:薏仁粥。薏仁粥美白做法：准备薏仁洗净，将薏仁，大米倒入沙锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮。要坚持哟！

美白皮肤不是一时半会的事，你还有哪些美白小妙招？欢迎评论分享。

我是：粟米美容

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