生二胎需要怎么调理身体(生二胎怎么生)

导语：生二胎，身体需要那些条件，怎么样提高小蝌蚪质量？

怀孕，也是要讲究科学的。很多人简单的认为单纯的通过性生活频率能够增加受孕的几率，这是不科学的。但而且，忽视了怀孕是精子和卵子的结合这个事实。

男人每次都能产生成千上万的精子，但是女性每个月才能够生产一个卵子。精子越多，成功的几率越大，这是没问题的，但这里有一个前提，那就是要有卵子。如果没有卵子，再多的精子也是没用的。

尤其随着“全面二胎”政策放开，35岁以上高龄孕妇增多。“虽然她们有幸怀孕，但这只是万里长征第一步”，高龄产妇因为年龄原因，面临的未知风险会更多，有统计数据显示，小于30岁的自然流产率大约为7%-15%，35岁以上这个数值上升到17%-50%。

全面评估自己的身体情况：女性在备孕二胎前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的。

1、必要的孕前检查：了解夫妻双方的生殖系统及其它系统有无异常。　　

2、计算好最佳生育时间：已经生育过的孕妈咪，如果头胎顺产，那么半年左右身体就会得到恢复。如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔3年才能再次怀孕。

3、为身体补充营养：全面摄取营养。　　

4、从现在起养成良好生活习惯：孕前6月停止服药、喝酒、抽烟。　　

5、确定最佳受孕时间：掌握自已的排卵日期，科学受孕。

提高蝌蚪的质量：

1、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。

2、选择排卵期同房。在卵子排出的前后几天内同房，比较容易受孕。

3、避免有害物质的影响。

4、均衡饮食补营养，多吃含钙和锌的食物。备孕妈妈可以适量补充叶酸片、维生素来维持备孕所需营养。

5、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步。

6、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素。

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