生活中有哪些常识是错误的(生活常识错误的例子)

导语：那些生活中的“常识性”错误，你中了几样？

　　俗话说“名以食为天”，在我们的生活中吃饭一直是头等大事。但是“病从口入，祸从口出”，很多人不健康的饮食习惯吃坏了身体。而随着人们健康饮食和品质生活的追求日趋强烈，富含丰富的维生素以及大量的水分，可以补充人体所需的营养成分的水果成为了大家每日的必需品。

　　现在大家每天的水果食用量是越来越大了，甚至还有很多人每天不吃其他的，就以水果为食。而大多数人吃水果的时间都是在饭后，因为他们认为饭后立即吃水果有助于消化刚刚吃下去的饭菜，毕竟“饭后水果”口耳相传，已经成为了大家的一种固定思维。

“饭后水果”竟然是错的

　然而让很多人意想不到的是“饭后水果”竟然是错误的，至少饭后马上食用水果对身体非但没有好处，还有一些伤害。

　　这是因为食物在进入人体内后，会在胃里停留1~2小时，然后进入小肠开始吸收。如果饭后立即吃水果，会在小肠阻止食物的吸收，造成消化不良的现象。而且水果中有大量的果糖，会和体内食物发酵，产生大量气体，很容易导致腹胀、打嗝甚至是肠胃不适。久而久之就容易导致体内消化系统紊乱，从而引发各种各样的疾病。

　　至于饭后多久吃水果比较合适，这个并没有严格的规定。每个人的体质不同，尤其是消化吸收能力存在着巨大的差异化。因此要因人制宜，消化系统比较好的可以早一点吃水果;反而则尽量晚一点。而一般来说就建议饭后2小时吃水果比较适宜。

其他的常识性错误

1、仰卧起坐用“抱头式”

　　我们经常能看到大家做仰卧起坐的时候，所谓的“标准仰卧起坐”就是下图所示的“抱头式”，但是这种方式却会让我们的颈椎和颈部软组织承受很大的外力，而且大家的姿势不当的话还会造成肌肉和韧带拉伤。

　　正确的姿势是将双手虚放在双耳两侧或将手交叉放于胸前。

2、洗完手用烘手机

　　现在烘手机的普及率越来越高，尤其是一些公共场合。大家也很喜欢洗完手后用烘干机烘干，一是节约了纸张，二是心里感觉真的干净了。但其实烘干机“潜伏”的细菌数量惊人，而且很多都是大量存在于粪便中的细菌，非常容易致病。如克雷伯氏菌可能会引起发热、恶心、呕吐;阴沟肠杆菌可能导致严重的呼吸道感染，甚至还发现了金黄色葡萄球菌，其可能引起中毒性休克综合征、蜂窝织炎、食物中毒等。

所以最健康的方式还是用纸擦拭手。

3、跑步是最好的减肥方式　　这句话本身并没有什么太大的问题，只是并不适用于所有人，尤其是过于肥胖的人。肥胖的人一定会导致膝盖压力变大，长此以往膝关节软骨就会变得又薄又粗糙，表面出现裂痕，从而导致骨膜发炎。　　如果再伴有激烈的运动关节软骨越磨越厉害，骨关节之间越来越少缓冲，互相摩擦、增厚、增生，关节疼痛就会更加严重。因此肥胖的人减肥一定要循序渐进，先从步行、快走等做起，逐步增加运动量。　　你还知道哪些我们经常做错的、说错的、用错的常识性错误吗，欢迎大家踊跃留言，将自己的正确见解分享给大家!

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