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8道花式主食做法营养美味又好吃看着就好吃(花样主食做法大全)

导语:8道花式主食做法,营养美味又好吃,看着就超有食欲

木瓜蛋饼

食材:木瓜30克;鸡蛋2个;牛奶60毫升;淀粉适量;番茄酱适量;橄榄油少许;白糖少许

做法:

1、番茄酱适量;橄榄油少许;白糖少许;鸡蛋磕入碗中打散,搅匀;

2、将木瓜丁、牛奶、适量淀粉与鸡蛋液混合,加少许白糖搅拌成糊状;

3、平底锅置火上,放入少许橄榄油烧热;

4、倒入搅好的木瓜蛋糊,用小火将两面煎至金黄色;用模具将蛋饼扣出自己所喜爱的形状,用番茄酱点缀即可。

香煎芝麻芝士饼

食材:紫薯2个;糯米粉适量;白芝麻适量;白糖适量;清水适量;

做法:

1、紫薯洗净后蒸熟,去皮,压成泥。

2、分别放入白糖、糯米粉混合,加入适量的水,揉成紫色的面团

3、将面团揉搓成条,用刀切成小剂子、将小剂子揉圆再按扁成小圆饼

4、将小圆饼两面粘上芝麻,用手轻轻地按压一下,使小圆饼表面上的芝麻更牢固些

5、平底锅内放少量油,放入紫薯饼,小火将其煎至两面略黄中间微微鼓起熟透即可

口袋三明治

食材:吐司片6片;火腿片3片;生菜3片;番茄1个;鸡蛋3个;沙拉酱适量;

做法:

1、鸡蛋入锅中煮熟。

2、番茄切大片,生菜切大片。

3、将鸡蛋用切蛋器切成片。

4、将一片吐司片铺在模具下片上,铺上火腿片和番茄片。

5、铺上鸡蛋片,再抹些沙拉酱

6、铺上生菜片,重合盖上另外一片吐司片,盖上三明治模具上片。用力向下扣压,将多余的吐司撕掉。

7、取出做好的三明治,在熟食板上对切两半

土豆寿司卷

食材:海苔片;土司;火腿肠;黄瓜;沙拉酱

做法:

1、土司切去边,用手撕也可以,海苔片剪成比土司稍微宽点的片,我的一片剪成两片正好;黄瓜洗净切成细条、火腿肠也切成细条,长短尽量和土司的边差不多;

2、在卷帘上铺上海苔片,并均匀的抹上一层薄薄的沙拉酱;在海苔片上放上两片去边的土司

3、在一边码上黄瓜条、火腿,淋上适量的沙拉酱,在海苔片的另外一边的空余部分可以再多涂点沙拉酱,用卷帘卷起来,卷紧实;

4、卷好后松开卷帘,取下卷好的土司寿司卷,用刀切成大小合适的段即可;

香蕉吐司卷

食材:吐司面包片;香蕉; 熟紫薯;

做法:

1、切去吐司片四周的硬边,也可以不切哦,切掉好看些,想省事可以不切;

2、熟紫薯去皮,压成泥

3、把紫薯抹到吐司片上。

4、放上面去皮的香蕉

5、把吐司片卷起捏紧,切断装盘即可。

黑米发糕

食材:面粉250克;黑米面50克;酵母3克;牛奶180克;葡萄干适量;

做法:

1、黑米先打成细粉(或者直接用买来的黑米粉)。

2、酵母和牛奶混合均匀,先倒入黑米面,(喜欢甜口的,可以加点糖)搅匀,然后倒入面粉,揉匀即可,不必揉久。

3、圆模内铺上屉布,放入面团,按压均匀,覆盖发酵至两倍大。

4、将葡萄干摆放在表面

5、开水上锅,大火蒸30分钟

黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子

食材:黑豆面40克;普通面粉30克;荞麦面30克;清水190克;生菜;鸡蛋2个;油条2根;香肠2根;甜面酱;辣椒酱;香油;

做法:

1、各种粉类混合。倒入清水,搅拌至无颗粒状态。平底锅烧热,倒入少许油,将面糊倒入锅内,晃动锅子,使面糊液均匀裹满锅底。

2、各种粉类混合。倒入清水,搅拌至无颗粒状态。平底锅烧热,倒入少许油,将面糊倒入锅内,晃动锅子,使面糊液均匀裹满锅底。

3、撒上生菜丝,放上香肠和油条。将鸡蛋饼卷起,即可。

黑芝麻鸡蛋饼

食材:鸡蛋2个;小麦面粉200克;芝麻适量;虾皮适量;油适量;盐3克;

做法:

1、把两个鸡蛋打入碗中,加入适量凉开水和盐,搅拌均匀;

2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀;

3、再放入一小把虾皮;

4、起油锅,滴入少许油;

5、油热后,取一汤勺面糊倒入平底锅内;

6、转动平底锅,把面糊摊成圆形状,此时撒入适量黑芝麻;

7、待面饼颜色变深后翻面,再加热1分钟即可出锅。

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