孩子长身高吃什么菜(孩子吃的长高的菜)

导语：春天多吃这个菜，让孩子的身高突飞猛长，下饭美味一盘子都全吃光

春天是万物生发，充满生机的季节，这个季节也是孩子身高增长的黄金时期，家长们要把握好机会，注意营养搭配，这三个月让孩子的身高突飞猛进，可以多给孩子吃些富含蛋白质，以及多种维生素的蔬菜和新鲜鱼类，豆腐就是其中一个不错的选择，豆腐中富含优质的蛋白质，调和脾胃，补中益气，正是春季养生的好食材。

豆腐可以做出许多美味，今天这道用到传统的两样主材，小葱和豆腐，加了些孜然来调味，做法特别简单，还特别节省时间，有心的妈妈们不妨多做给孩子吃吃，有这个菜，能多下一碗饭。

【孜然小葱烧豆腐】

用料：嫩豆腐一块，小葱几根，孜然一勺，白芝麻一勺，盐一勺，大蒜两粒。

步骤：

1，嫩豆腐一块，洗干净，用老一点的也行，看孩子的口味，嫩的口感更适合孩子。

2，切成小块状。

3，油锅烧热，下豆腐块煎。丢下去就可以了，不用来回翻动，豆腐嫩，容易碎。

4，小葱和大蒜切好备用。

5，待豆腐煎至金黄色时，掂几次锅让豆腐煎的更均匀些。

6，撒入大蒜提香。

7，再加入一勺芝麻。

8，加入小葱和盐。

9，撒上孜然粉。

10，翻拌均匀就可以出锅了。

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