孩子吃饭老挑食怎么办(小孩子爱挑食吃饭慢是什么原因)

导语：孩子吃饭爱挑食怎么办？5招教宝妈轻松应对孩子挑食

经常有宝妈和我抱怨：“孩子不爱吃青菜怎么办？”“孩子只吃糖，饭都吃不了几口，可如何是好？”孩子吃饭爱挑食是每个父母都会面临的问题，常常会因此烦恼不已！造成孩子挑食的因素有很多种，比如常常因为父母的错误饮食示范造成孩子挑食；或者是家长过于纵容乱给孩子买零食；或者吃饭时一心两用的不良饮食习惯造成！作为父母我们应该对症下药，纠正孩子挑食的坏毛病还应从以下5点着手：

1、 家长做孩子的好榜样

有些家长因为自己讨厌吃某种食物就会谨慎选择，家长不要将自己厌恶的情绪传染给孩子，切勿因为自己的饮食喜好影响孩子的生长发育！宝爸宝妈要做好示范，在孩子面前不要挑食，从而让孩子养成良好的饮食习惯！

2、 改变膳食形式变化多种烹饪方式，食物颜色进行搭配，引起宝宝的饮食欲望；或者可以将食物变幻成多种可爱的形状，也可以将孩子不喜欢的食物切碎放入孩子喜欢的食物中，让孩子爱上吃饭！

3、 让孩子自己体验

可以让孩子参与到做饭当中，让孩子的选择权大一些，可以让孩子自己选择烹饪方式，孩子参与到准备及做饭过程中会大大增加他的主动性！家长也切勿去喂孩子，让孩子自己动手会吃得更香！

4、 合理引导养成良好的饮食习惯家长不要批评孩子的挑食习惯，并且不强迫孩子吃不喜欢的食物，否则只会增加孩子的逆反心理；培养孩子吃饭的习惯，规定饮食时间，未吃饱前不许离开宝宝椅，尽量吃饭时不要开电视等，以防分散孩子吃饭时的注意力！

5、 零食应定点定量

零食营养有限，应尽量避免两岁前的孩子进食，如果一定要吃的话，一定不要在吃饭前后一个小时内进行，而且吃零食一定要定时定量，不宜过多摄入。

上文详细讲述孩子挑食的解决办法，宝妈们快点试试吧！让孩子爱上吃饭，养成良好的饮食习惯！

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