饭后肚子胀爱放屁是怎么回事(饭后肚子胀屁多是什么回事)

导语：饭后肚子胀、总爱放屁，该怎么办？3个日常小习惯助你改善

生活中肚子胀气老放屁这种现象还是很常见的，有的人也许是很轻微的肠胃不适或者过敏等症状，但是也有人可能是患有很严重的肠胃病。那么肚子胀气老放屁应该怎么办呢?下面为大家推荐几种很有效的解决办法。如果大家有需要的话，可以跟我一起来详细的了解一下。

1.注意保暖

所谓肚子胀气之类的就是肠胃方面的问题，那么保暖措施自然是要做好。特别是季节交替之际，如果觉得自己稍微有些肠胃不适最好是喝些生姜红糖茶，或者是穿衣盖被子方面的注意。

2.坚持运动

锻炼身体不仅让我们体魄强壮，同时能锻炼身体各个部位，这样也有效的解决肚子胀气的问题。平时可以打打太极跑跑步，经常锻炼还能促进我们对食物的吸收与消化，促进肠胃蠕动以及血液循环的加快。

3.调整情绪

好的情绪不仅能帮助我们对抗病魔，还能让我们办事事半功倍。情绪的好坏可直接影响到我们身体的各个器官，包括脾脏、胃部和肝脏等器官，所以我们要经常保证自己有一个好的情绪，可以通过娱乐项目，兴趣爱好等来让自己心情愉悦，这样才能有效的解决肚子胀气老放屁这种问题。

另外饮食调理，说起肚子胀气老放屁这种症状，大多是不忌口的后果，肠胃好了才能吃嘛嘛香。生活中饮食一定要有规律，不能出现饥一顿饱一顿或者是吃的太少或者太饱，尤其注意少吃一些重口味的食物，像油炸辛辣食品以及生冷冰凉的食品都要注意尽量少吃或者不吃，偶尔可以多吃蔬菜水果来疏通肠胃。

以上几点就是肚子胀气老放屁的解决方法了。在我们生活当中，很多人都不重视这些小问题，认为肚子胀气是小事而置之不理，不闻不问，当身体真正垮了的时候才去治疗已然为时晚矣。身体是革命的本钱，我们一定要注意这些小问题并及时查明原因加以治疗，这样方能有一副健康的身体。

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