落枕推拿方法(落枕的推拿治疗)

导语：“落枕”不敢回头，简单一个推拿手法，教你轻松搞定落枕

颈部是人体脊柱中最活动的部位，所以颈椎和软组织损伤的机会也较多。急性颈部软组织扭伤常见于跌打闪挫或夜晚睡觉的体位不正确引起，这就是咱们老百姓平时说的“落枕”。

“ 落枕”多半是因为睡眠时颈部位置不当，受寒引起，也可由举搬重物时颈部突然扭转所致。扭伤常为一侧的斜方肌、提肩胛肌或胸锁乳突肌，而产生持续痉挛性收缩。

“ 落枕”的症状

1。有睡觉时体位不当或颈部外伤史（就是经常性的） “ 落枕”。

2。头向一侧歪斜，颈部有扳紧牵拉感，疼痛，活动受限，不敢转头。

3。患侧颈部、肩部及胸背部有明显压痛点，斜肌和提肩胛肌痉挛，较健侧坚硬而痛，但无红热肿。

“ 落枕”应该如何预防

【防治】

1。睡觉时避免枕头过高或过低，防止颈部受寒冷。

2，病情轻的可以局部热敷，（用热毛巾放到落枕处）使痉孪肌肉放松。

3。推拿疗法：一般一次手法后可全愈，如果一次未治愈，就多按几次。

(1)推拿揉捏法：其步骤如下

①推法：正坐着，用手指或手掌鱼际部在病员项部正中及两侧进行滑推，使局部皮肤潮红并有发热感

②拿法：在病人身后项部的两侧肌肉，作滑动拿法。

③揉捏法：自上而下揉捏病人颈部斜方肌和提肩胛肌肌腹。

(2)旋转法：病员正坐，术者一手按住病员枕顶部，另一手以掌心托住下颌部，将其头颈微向前屈，向左右轻微旋转2~3次，最后加大幅度旋转颈部一次，往往听到“格答”响声，病人马上会觉得颈部舒畅了很多。

4.针灸

备穴：绝骨、昆仑、风池、后溪。

治法，以强刺激法刺一侧或双侧主穴，刺到患者有一种：酸，麻，胀，痛，的感觉，就是刺到了正确的穴位。

“落枕”虽然不是什么大病，但是疼起来也会影响我们的身体健康，还有我们的生活，脖子疼起来头都不敢转，也影响了我们的工作和生活。

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