血压158/90需要吃药吗(血压158/99需要吃降压药)

导语：测得血压158/90，建议暂时不用药，这是咋回事？

测得血压158/90，建议暂时不用药，这是咋回事？

高血压的发生受到多种因素的影响，包括遗传和环境等，其中生活方式与我们密切相关，通过积极的生活方式干预，可以协助我们预防高血压发生和治疗高血压，特别是在早期高血压的治疗中，通过严格的生活方式干预，甚至可以控制血压达标，而不需要使用降血压药物，以稳定控制病情。

一般而言，对于新诊断的原发性高血压，如果 血压水平未超过160/100mmHg，且无其他合并疾病或相关危险因素，可以暂不使用降压药物 ，先进行生活方式干预，最多三个月，如果血压控制达标，则可继续生活方式干预，反之需立即开始使用降血压药物。

建议高血压患者在日常生活中应注意：

1、减少钠盐摄入：钠盐摄入量与高血压发生直接相关，建议大家每日钠盐摄入量低于6g为宜，相当于去掉胶垫的啤酒瓶一平盖，尽量少吃咸菜、咸鱼、腊肉、腌肉等高钠盐食物，少用酱油、味精等高钠盐调味品。

2、戒烟限酒：烟酒同样是诱发高血压发生的危险因素，建议大家应不吸烟为宜，已经吸烟者应积极戒烟，同时也要避免被动吸烟；要最好不饮酒，难以戒酒者需严格限制量和频率，推荐饮红酒等低度酒为宜。

3、科学运动：运动能够改善焦虑情绪，提高迷走神经兴奋性，同时能够控制体重，对于血压控制有很好的益处，建议大家以有氧运动为主，每周5～7天，每次半小时以上，讲求循序渐进，避免剧烈运动。

4、控制体重和减肥：超重或肥胖人群发生高血压的概率更大，所以建议大家应将BMI控制在24kg/㎡以内，男性腹围应小于90cm、女性腹围应小于85cm为宜。

5、规律作息和保持良好的心态：高血压患者在日常生活中应注意按时休息，避免熬夜、劳累，也要避免焦虑、暴怒等不良情绪。

通过规范化的生活方式干预，可以帮助我们控制血压，对于生活方式干预效果差的高血压患者，应及时启动降血压药物治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。

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