掉头发补气血的食物有哪些(掉头发吃什么可以补气补血)

导语：掉头发，多数是气血两亏！大厨分享1味食疗方，头发黑亮又顺滑

芝麻豆浆是以黄豆与芝麻为主要食材另工成的一种饮品，它味香，口感爽滑，特别好喝，而且营养丰富，是很多人早餐的最爱，芝麻是一种能滋阴润燥补益肝肾的补益气血的食材，平时用它做豆浆以后能润燥也能乌发，对人类的须发早白与早衰有很好调理作用，另外它还能滋养肌肤，能让皮肤变得红润而健康。

芝麻豆浆

主要原料：

黑芝麻 一量杯

黄豆 一量杯

水 最高水位线

制作方法：

1.所有食材准备完毕。

2.芝麻用漏勺清洗干净。

3.黄豆清洗干净。

4.将洗好的芝麻，黄豆加入豆浆机内。

5.加入水到最高水位线，300ml。

6.选择豆浆功能，开启。

7.听到结束提示音，可以开喝啦。

我用的豆浆机容量较小，一杯只有300ml，因为一个人喝，用大的豆浆机喝不完，如果你用的大的豆浆机要根据实际来制作哦。

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