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秋天吃什么蛋好(秋天吃哪些菜)

导语:秋天多吃此菜,蛋白质含量高比吃肉好,简单拌拌就上桌,好吃下饭

最近我家小美女给邮来了一大包好吃的,各种各样的糕点,各种的食材,真的是多种多样。我喜欢尝试也喜欢吃,家里的每个人都知道我这个爱好,那我的贴心小棉袄更是走到哪里都会给我邮寄好吃的。野生螺旋藻真的没有尝试过,没想到简单的拌拌就上桌,吃起来脆嫩鲜美,十分的好吃。螺旋藻是古老的微生物之一,以前只知道螺旋藻呈片状的,还真没有尝试过干品的螺旋藻,螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻,我们平时吃得少。现在好了,干品的螺旋藻更好储存,做成菜肴别具风味。

所用材料:螺旋藻少许,盐适量,醋1勺,生抽1勺,香油少许,辣椒酱少许。

做法步骤:

第一步:我们先来看看螺旋藻干品的样子,这是干品的螺旋藻,螺旋藻是一种古老的生物,螺旋藻的营养价值极高,螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍,大米的10倍,猪肉的4倍,牛肉的3倍,鸡肉的3.7倍,鸡蛋的5倍,鱼肉的3倍,干酪的2.4倍。螺旋藻是碱性食品,能补充营养又可改变酸性体质,调整新陈代谢活动。常吃可以提高免疫力,降低血脂,调节血糖,排出毒素缓解痔疮等,是不可多得的一种美味食材。

第二步:把干净的螺旋藻用冷水泡发开,就是这个样子的。

第三步:锅里烧开水,把泡开的螺旋藻放入汆烫一下,捞出过冷水,然后加入醋,生抽,盐,辣椒酱和香油拌匀。

第四步:装盘直接上桌即可,简单易做,好吃营养,每天吃一盘,比吃猪肉牛肉都好,尤其老年人更适合吃,别错过。

峰儿话语:

感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~

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