海底椰银耳玉竹煲瘦肉功效与作用(海底椰炖银耳)

导语：“上火熬夜睡不好” 海底椰玉竹银耳汤，滋阴润燥，一晚安眠入睡

冬天是个燥热的季节，加上过年前的工作压力，真是内忧外患，整个人都不好了。不如试一下这个滋润佳品，海底椰玉竹银耳汤。

汤品入口顺滑。海底椰、雪梨干与银耳，清甜润肺，将燥热与压力一扫而尽。

Ingredients：

汤料：海底椰，雪梨干，银耳，百合，玉竹，枸杞，蜜枣（姜片少量）

肉类：瘦肉，鸡脚（羊肉、猪骨 可选）

Tips：

2 瘦肉与鸡脚一起煲，可让汤品更加顺滑，鸡脚也是很好吃的。

Easy Pre-Ups：

将海底椰，雪梨干，银耳，百合，玉竹泡水30分钟。

鸡脚与瘦肉汆水后，放入汤料中。

武火（大火）让水沸腾，转文火（小火）煲1.5小时-2小时。（省时间，可以用高压锅）

顶着刺骨的寒风回到家中，与家人一起，享用一碗香甜顺滑的“海底椰玉竹雪耳汤”，把一切烦心不快挡在屋外。尽享天伦之乐，欢声笑语，人生快事也。

清心润肺，滋阴润燥，熬夜保健。这么好的食疗，快点告诉小伙伴们吧！

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