养颜菜是什么菜(养颜菜怎么做好吃)

导语：藏在身边的“养颜菜”，女人要牢记，没事多吃点，皮肤水嫩气色好

藏在身边的“养颜菜”，女人要牢记，没事多吃点，皮肤水嫩气色好。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

俗话说的好，女人过了35岁，就是个分水岭，要是保养不得当，就很容易比同龄的女人显得衰老很多，皱纹很多，皮肤干燥，非常的不美观，

所以今天我江一舟，分享给您藏在我们身边的3道养颜菜，个个美味好吃，养颜补水，多吃皮肤水嫩气色好，可能很多女性朋友还不知道，这几道食材，接下来就把这3道养颜菜是啥，以及各自美味的做法分享给你，感兴趣的朋友跟往下看吧。

1、木瓜。

藏在我们身边的几道养颜菜，这第一道就是木瓜了，很多朋友可能都不知道木瓜，但是他可是在菜市场里，非常常见的一道菜，口感软糯细腻香甜，非常的美味，养颜补水，接下来把橙汁木瓜的做法，分享给你。

木瓜在挑选的时候，一定要选熟透了的木瓜，熟不透的木瓜，非常的生涩难吃，咱们用手按一按，轻松的能按下去，就是熟透的木瓜，

买来之后削掉外皮，对半切开，去掉木瓜籽，斜刀切成厚条，均匀的摆在盘中，碗里放上一大勺橙汁，

再放少许的白糖，搅拌均匀之后，把它浇在木瓜上，就可以吃了，养颜补水，女人常吃皮肤水嫩气质好。

2、西芹。

西芹也是藏在我们身边的一道，非常好吃的养颜菜，口感酥脆，含有丰富的叶绿素和水分，非常适合女人吃，接下来把美味的西芹百合炒虾仁做法，分享给你。

西芹清洗干净之后，削掉外皮，斜刀切成菱形段，百合两个，削掉外皮切成小半，然后准备几个冷鲜虾仁，水开把这三种食材一同下锅，烫30秒后捞出来，控干水分备用，

锅留底油，葱姜蒜片炒香之后，把西芹百合虾仁下锅，放上一勺盐，一勺鸡精和味精，大火翻炒均匀之后，就可以出锅装盘吃啦，清口美味，非常的营养好吃，你快点做起来吧。

3、芦笋

芦笋也是藏在我们身边一道，非常好吃的养颜菜，养颜美味，口感清脆好吃，接下来把美味的清炒芦笋做法，分享给你。

芦笋买来后，削一削老掉的外皮，要不然吃着塞牙，然后把它斜刀切成菱形段，水开下锅放点盐和油，把芦笋下锅，烫上30秒后捞出来，用水冲凉，控干水分备用，

锅留底油，放葱蒜片炒香之后，把芦笋下锅，放上一勺盐，一勺鸡精味精调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃啦，口感清脆，含水丰富，养颜美味女人多吃，皮肤水嫩气色好，记得常吃哦。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道，藏在我们身边的3道养颜菜是啥了吧，作为女人，咱们要懂得，没事常吃点，这样才会皮肤水嫩气色好，看完后你明白了吗，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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