晚餐建议怎么吃(晚餐这么吃)

导语：晚餐这样吃，营养简单老人孩子都喜欢，清肠胃不长胖，太香了

晚餐这样吃，营养简单老人孩子都喜欢，清肠胃不长胖，太香了

每年的夏天都是一段特殊的日子，毕业季，高考季等都在这一段时间中，最近孩子毕业了，找好了工作，在毕业后工作之前回家里住一段日子，这一段日子里我家会以孩子的胃口调节三餐餐。没想到孩子晒到朋友圈火了，很多同学都说：还是爸爸的礼物更贴心。

孩子属于微胖的体型，经常会吃减脂餐，需要热量少又营养的三餐，今天的晚餐很合孩子的胃口，有她喜欢的海蛎煎，韭菜炒猪血，速冻桑葚，白米饭。

海蛎煎

海蛎煎的做法：海蛎子肉适量，玉米淀粉少许，鸡蛋3个，小葱少许，花生油适量。

1，海蛎子去壳，把海蛎子肉清洗干净，放入碗中加入玉米淀粉拌匀，再加入鸡蛋搅拌成蛋液。

2，锅里放入花生油，把海蛎子蛋液倒入，小火慢慢煎熟，撒小葱末直接上桌即成。

韭菜炒猪血

韭菜炒猪血的做法：材料：猪血1块，韭菜少许，小葱，姜丝，花生油。

1，猪血切成条，韭菜切段，小葱切末备用。

2，锅里放入花生油，小葱和姜丝爆香，倒入韭菜炒匀，倒入猪血，撒一些水煸炒均匀，加盐调味出锅即成。

冰桑葚

冰桑葚是头一阵子摘得桑葚，速冻在冰箱里，现在夏天拿出来吃或者做成冷饮都非常棒。桑葚好吃又健康，这个方法很好，来年你也可以试试。

搭配得主食是米饭，孩子减肥就只吃菜肴和水果，边吃边聊十分惬意，聊着聊着就聊到了工作后的租房的问题。

晚餐吃完了，聊天得话题继续，一家人其乐融融就是最幸福得时刻，一家人分享资讯的时候也是最快乐的时间，各抒己见，最后意见却是出奇的一致。你喜欢这样的家庭氛围吗？来吧！一起说说你的毕业计划吧~~

峰儿话语：

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