绿豆汤如何煮出沙来(绿豆汤怎么熬出沙沙的口感)

导语：绿豆汤怎么煮能煮出沙沙的感觉 煮绿豆汤要去皮吗

有些人很喜欢吃绿豆沙，但自己煮又总是煮不出来，那绿豆汤怎么煮能煮出沙沙的感觉？煮绿豆汤要去皮吗？

绿豆汤怎么煮能煮出沙沙的感觉

1、煮之前浸泡

刚买回来的绿豆质地是比较硬的，所以需要提前浸泡，浸泡后的绿豆会吸足水分，进而变得膨胀，这样在煮的时候也会更容易出沙。

2、将绿豆冷冻

如果需要绿豆汤煮出来的口感更沙，就要让绿豆感受冷热交替的刺激，在煮之前将绿豆冷冻受冷刺激，煮的时候受热刺激，这样绿豆会更烂更沙。

3、分次加水

一般在煮绿豆沙或者熬粥的时候都会一次性加足水，但如果想要在煮绿豆汤的时候有沙沙的口感，就要分次加水，因为每次加水相对于给绿豆汤降温，之后再升温加热，绿豆反复受冷热刺激会使绿豆膨胀破裂，这样煮出来的绿豆汤吃起来的口感会更沙。

煮绿豆汤绿豆和水的比例要怎么分才好

绿豆和水的比例在1：10左右。

煮绿豆汤绿豆和水的比例控制在1:10左右是最好是，因为绿豆中含有较多的淀粉，加热后会吸收膨胀，所以要保证有足够的水供绿豆膨胀，不然绿豆汤就没有汤汁，变成了绿豆糊，吃起来就没有绿豆汤沙沙的口感；如果水放多了绿豆汤又会过于稀了，可能会没有啥味道，一般保持在1：10是最好的。

煮绿豆汤要去皮吗

不需要。

首先绿豆的皮并不好去，即使经过浸泡后，绿豆也只是膨胀变大，其外皮并不会轻易发生脱落再者，绿豆皮中含有丰富的营养物质，比如抗氧化作用的黄铜类物质，这些物质也是绿豆清热解暑的关键所在，所以无需去皮，可以和皮一起食用；并且绿豆和外皮一起吃的口感并不会受到影响，因此在煮绿豆汤的时候不需要去皮。

煮绿豆汤要盖盖子吗

最好盖上。

在煮绿豆汤的时候最好是将锅盖也盖上，不然煮出来的绿豆汤可能会变成红色，因为绿豆中会含有丰富的多酚物质，而多酚物质在加热条件下极易被空气氧化，而盖上锅盖可以减少绿豆和空气的接触时间，进而降低氧化的可能性，因此在煮绿豆汤的时候最好是改上锅盖。

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