坚持是一种素养(坚持是一种可以养成的读后感)

导语：坚持，其实是一种可以培养的习惯

在我们的周围，有很多坚持不懈直至成功的人，也有很多半途而废碌碌无为一生的人，纵观他们的世界，我们发现最重要的一点，就是坚持。

我们又如何把坚持作为一种习惯呢？所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要坚持的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。总之，保持行动自动的持续进行，就是习惯。心理学家认为，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识都是通过习惯产生的。

那么我们如何习惯化呢？关于习惯化所需的时间有各种说法：二十一天说、一个月说、三个月说、六个月说...说法不一，总结起来说所需时间长短依照想培养的习惯的种类而定，因为习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。

时间的长短是一种行为习惯的养成。比如说看书写作，学习英语，早睡早起这种主动的行为。

1、给自己选定一个目标，计划好固定的时间和固定的地点，这样可以减少我们时候做，在哪做的困扰，将所有的意志力都用在习惯的养成上。

2、定了计划每天要写文章，但因某天要聚会等原因，在定计划的时候也要考虑这些因素，给任务设置一个灵活度。

3、还有一点是记录。比如可以设置一个这样的记录表格，每天打卡。当然如果条件允许也可以用其他的打卡方式，比如麦丘习惯打卡

习惯不容易坚持的一个最大原因就是没有及时的反馈。容易给自己找借口，没有毅力。一个习惯的好处需要很长时间我们才能知道。必要时也可以给自己一些奖励跟反馈。

本文内容由小舻整理编辑！