宝宝爬行锻炼什么(宝宝训练爬行多大较好)

导语：想让宝宝爬够800个小时，就不能错过这五个爬行基础训练

八到九个月的宝宝还不会爬，这可不行，宝宝错过了爬行的训练期，会导致他终身的协调能力都不是很好，宝宝‬‬爬满‬500-800个‬小时‬，越‬怕‬越‬聪明‬。

大家都知道爬对宝宝的好处是非常大的，不仅能够调动全身的肌肉啊，促进协调性的发展，还能够极大程度地促进大脑神经系统的发育。

宝宝五六个月就可以开始为爬行打基础了，只不过刚开始是，原地打转或者倒退的。所以‬就更需要‬我们‬帮助‬宝宝‬建练习‬。

首先硬件上面呢，还是可以先准备一个爬垫儿，宝宝会翻身之后就可以准备了。平时宝宝白天的活动呀，尽量都在爬垫上进行，因为床还是比较软的，不能给宝宝起到一个很好的支撑。

这五个一学就会的爬行基础训练一定要每天练起来了

第‬一，让‬宝宝‬练习‬趴‬，一‬定要少抱宝宝，让‬宝宝‬趴着‬多练习抬头，因为颈部和腰部的肌肉是宝宝一切大运动发展的基础。及时锻炼胸肌和手臂的力量，为爬行做准备。

当宝宝腹部贴地的时候，帮助宝宝膝盖往外90度趴着，练习正确的爬姿。

第‬二，学会发力，妈妈将我们的双手虎口放在宝宝的双脚后面，让宝宝的大脚趾外侧贴地，不是推动宝宝，而是让宝宝的小脚有着力点，让宝宝的大脚趾发力蹬地。

第三，四肢协调，辅助他模拟爬行时腿部的动作，左手右脚向前，然后右手左脚向前，帮助宝宝找到爬行的感觉，锻炼宝宝爬行时四肢的协调性，同时强化记忆爬行动作。

第四，模拟爬行，用手抵住宝宝双脚，让宝宝蹬着你的手往前爬。

当妈妈推宝宝左脚，就要在宝宝的右上方放一个小玩具，让他的右手用力去够到心爱的玩具，如果是推它的右脚，就要把玩具放在左前方。

第五，上肢力量训练，让宝宝趴着，手撑地，轻轻抬起宝宝下半身，锻炼宝宝手部和腰腹力量。

如果推宝宝时他没有想爬，那就可以推一下他的小屁股，告诉他，宝宝你可以往前爬了

希望各位‬们‬宝宝都能尽早地学会爬行。

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