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中餐美食胡萝卜芹菜炒牛肉的做法(芹菜胡萝卜炒牛肉的做法窍门)
导语:中餐美食胡萝卜芹菜炒牛肉
我家今天用牛肉芹菜胡萝卜烧了一道菜,非常美味可口,发出来跟大家分享一下。
所需食材有:
1,牛肉切片 200克;
2,芹菜切段150克;
3,胡萝卜切片 150克;
4,青椒切段50克;
5,生姜切片3片;
6,植物油10克;
7,料酒适量;
8,生抽适量;
9,食盐适量;
10,鸡精适量;
11,白糖适量;
操作步骤如下:
1,将牛肉片用料酒、盐、生抽、糖、鸡精、花椒粉腌制20分钟左右;
2,胡萝卜片焯水备用,芹菜段焯水备用,生姜和蒜切成薄片备用;
3,热锅凉油,加入葱、姜、蒜爆香;
4,加入腌制好的牛肉片翻炒至变色;
5,加入胡萝卜片和芹菜段继续翻炒;
6,倒入1汤匙酱油,适量盐和糖,继续翻炒均匀;
7,加少许水烧开后,盖上锅盖煮3分钟左右,让牛肉和蔬菜更加入味;
8,加入适量的盐、鸡精翻炒均匀;
9,最后大火收汁即可;
10,起锅装盘即可食用。
这样好吃的胡萝卜芹菜炒牛肉就完成了!
关键步骤注意:
1,芹菜和胡萝卜记得用开水焯一下,这样好炒而且更加容易入味;
2,火候要掌握好不能太大把牛肉炒过头炒老了;
营养健康价值点评:
牛肉本身是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质,有助于增强身体免疫力和促进肌肉生长,再搭配胡萝卜芹菜含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等营养物质,能够促进肠胃蠕动、减少胆固醇的吸收、降低血压等作用。最后这道菜营养丰富、口感鲜美、健康均衡,适合各类人群食用。
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