内耗的根源(内耗结束)

导语：内耗的制造者和终结者都是我们自己

内耗越严重，生活越没劲。

摆脱不了内耗的人，多半具备以下三个特征：

1、很容易情绪上头。情绪这个东西就跟挠痒痒一样，本来不痒，但挠几下就会觉得越来越痒。世上本无事，全是庸人自扰之。

2、喜欢对比，喜欢拿别人的长处，动摇自己的生活信心。然后得出“我很差劲”的逻辑定律。

3、反省着反省着，就变得越来越后悔。“早知道…，如果…就不会…”是他们脑海里造得最多的句式。

鲁迅曾经说过：“人生苦痛的事太多了，记性好的，大概都被厚重的苦痛压死了；只有记性坏的，还能欣然活着。”

所谓的记性坏，并非是全然忘记，而是不再执着得失。

再者，想不如做。想想全是问题，做起来，虽然不一定马上有答案，但至少能缩短接近答案的路径，至少能心无旁骛地帮你转移注意力。行动也好，体锻也好，投入到一件具象的事情里去，可控，可感，渐渐就会变得可信，可期。在做的过程中，也逐渐认识了自己，自己的真实能力和真实意愿。这远比盲目地挑战自己和打鸡血超越自己更健康。

记住，任何时候，内耗的制造者和终结者都是我们自己。

时光流逝，渐觉沧桑，你把精神一点一点内耗完了，谁给你补充精神呢？

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