甩甩是什么意思(甩甩是啥意思)

导语：夏季甩甩甩：用美食打败肉肉！

美体与美白一样，是女人永恒的追求之一。很多女性为了想要好身体，尝试了千万种方法，还是无法始终保持好身材。殊不知要达成好身材目的，越自然的方式，成效会越持久，而且也无损于健康！而吃是最健康的美体方式，好的身材都是吃出来的，只要你会吃，你也能拥有一副好的身材！

上次小编推荐的3款改变身材的药膳是不是吃腻了呢？这次小编给大家换换口味。今天有四款新药膳哦！

山楂苹果粥

养生功效

山楂所含的脂肪酶可促进脂肪分解，达到瘦脸减肥的效果；苹果富含维生素C和膳食纤维，能加速体内脂肪的代谢，排出体内毒素，达到美容减肥的效果。

材料

山楂干…………………20克

苹果……………………50克

大米、冰糖、葱花各适量

做法

1、将大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净切小块；山楂干用温水稍泡后洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3、再放入苹果、山楂干煮至米烂，放入冰糖熬融后调匀，撒上葱花即可。

玉米笋魔芋面

养生功效

魔芋可活血化淤、解毒消肿、宽肠通便，具有散毒、养颜、减肥、开胃等多种功效。

材料

魔芋…………………200克

交日…………100克

玉米笋………………100克

西蓝花、大黄、甘草、酱油、盐、白芝麻各适量

做法

1、将大黄、甘草与清水置入锅中，以小火煮沸，约3分钟后关火，滤取药汁备用。

2、将茭白洗净切片；玉米笋洗净，切对半；西蓝花洗净；全部放入滚水氽熟，捞起。

3、魔芋氽烫去味，捞入面碗内，加入茭白、玉米笋、西蓝花及盐、酱油、白芝麻。

4、药汁入锅中加热煮沸，盛入面碗中即可。

花生赤小豆猪蹄煲

养生功效

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力、抗老化、滋润皮肤，此外，花生还能理气通乳，能起到一定的丰胸作用。

材料

猪蹄…………………450克

花生……………………20克

赤小豆…………………18克

红枣……………………4颗

盐………………………6克

做法

1、将猪蹄洗净、切块，花生、赤小豆、红枣洗净浸泡备用。

2、净锅置火上，倒入水，下入猪蹄烧开，打去浮沫，再下入花生、赤小豆、红枣煲至成熟，调入盐即可。

黄豆猪蹄汤

养生功效

黄豆含丰富的铁，可防止缺铁性贫血，加上猪蹄和葛根粉，有很好的美容丰胸效果。

材料

猪蹄…………………300克

黄豆…………………300克

葛根粉…………………30克

葱、盐、料酒各适量

做法

1、将黄豆洗净，泡入水中涨至两三倍大；猪蹄洗净，斩块；葱切丝。

2、锅中注水适量，放入猪蹄汆烫，捞出沥水；黄豆放入锅中加水适量，大火煮开，再改小火慢煮约4个小时，至豆熟。

3、加入猪蹄，再续煮约1个小时，加入葛根粉，调入盐和料酒，撒上葱丝即可。

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