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三招快速调理痛经的方法(有什么办法调理痛经)
导语：三招快速调理痛经
很多女孩因为受不了痛经苦恼，而服用止痛药来度过那几天。这治标不治本，会造成功能紊乱，甚至会加重痛经。下面我们看看痛经的调理方法有哪些？
调理痛经三个方法
1、注意饮食
饮食调节是基础，平时要避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉、鱼肉，禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
2、注意保暖
女性痛经很多因为子宫受冷，所以女性腰腹部保暖非常重要。但不建议用痛经贴片。
3、适当运动
适当的运动可以促进经血畅通，缓解痛经。
女性为什么会痛经
其它因素
肥胖人群，吸烟人群、妇科问题等
饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物。
劳累因素
经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重劳累。
精神因素
工作、生活压力过大，紧张的精神会导致人体对疼痛过于敏感，从而使得女性潮前腹痛感受加剧。
以上是 三招快速调理痛经 的相关介绍，希望对大家有所帮助。
三招快速调理痛经
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