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炒豆芽的做法大全家常做法(炒豆芽的家常做法炒几分钟窍门)

导语:学会#我心中的冬日限定#家常炒豆芽,生活有滋有味儿

简单的食材炒出来的是家的烟火气,吃出来的是温馨甜蜜的味道。

By 清韵的厨房

用料豆芽 400g胡萝卜 1根韭菜 50g葱 1根猪肉 50克食用油 50克酱油 1勺蚝油 少许盐 6克鸡精 5克食醋 3克

做法步骤

1、豆芽洗净控水,胡萝卜去皮切丝,肉切丝,韭菜切段,葱切片。

2、锅中放油,油热后放入肉丝煸炒。

3、放入酱油,加入葱片和胡萝卜丝。

4、把控过水的豆芽放入锅中,加入蚝油翻炒至熟。

5、豆芽炒熟后放入盐、鸡精、食醋、韭菜翻炒几下关火。

6、盛出装盘,盘子中是生活的颜色。

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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