幼儿园菜谱(幼儿园菜的做法)
导语:幼儿园食谱推荐:荠菜鲜肉锅贴,番茄鸡蛋面,火龙果馒头
周一
早点:荠菜鲜肉锅贴,奶香南瓜羹
午餐:油炸荠菜馄饨,素扣,荠菜皮蛋瘦肉粥
加餐:葱烧栗子
晚餐:花样面食之小蜜蜂馒头,冬瓜玉米汤
周二
早点:飞饼版鸡蛋灌饼,山药大枣粥
午餐:褐麦香菇肉包,红烧冬瓜,鸡粒蛋豆腐羹
加餐:大米牛奶蒸糕
晚餐:麻酱烧饼,西红柿鸡蛋疙瘩汤
周三
早点:清汤挂面,紫薯香芋小麦糊
午餐:蛋奶肉卷饼,豆腐蒸肉饼,芒果红豆紫米捞
加餐:虾米炒丝瓜
晚餐:红糖开花馒头,南瓜绿豆雪耳羹
周四
早点:芝麻薄脆,鸡蛋羹
午餐:春暖花开把爱融进饭团,,芹菜虾仁粥
加餐:莴苣炒平菇
晚餐:番茄鸡蛋面,莲藕蜜枣米糊
周五
早点:南瓜米糕,紫薯香芋小麦糊
午餐:手工玉米烙,茄汁大虾,萝卜炖牛肉
加餐:花式豆沙包
晚餐:白菜烂糊肉丝,南瓜绿豆雪耳羹
周六
早点:家常素炒面,番茄浓汤
午餐:火龙果馒头,番茄菜花,虾酱蒸蛋羹
加餐:芝麻拌豆角
晚餐:红枣鸡蛋发糕,奶油南瓜粥
推荐十款菜品做法:
1 :荠菜皮蛋瘦肉粥
用料:主料 里脊肉100克大米160克荠菜200克辅料 皮蛋2个盐1勺鸡精2克
做法
把里脊肉切成肉丁,放入盐,料酒腌15分钟左右。
大米洗净提前3-4小时洗净。
荠菜洗净。
洗净的荠菜焯水,然后把它切细。
锅中放入大米,适量水。
煮开后把肉丁放入,继续煮。
煮开后放入1小勺盐。
放入鸡精。
放入切成丁的皮蛋和荠菜。放入切成丁的皮蛋和荠菜。把粥煮至浓稠即可。
煮粥之前把大米用清水浸泡水中滴入几滴色拉油,可使煮出的粥米香粥滑。也可提前3-4小时把米洗净,这样煮出来的粥更浓稠。
2 :褐麦香菇肉包
用料:主料 褐麦粉600克水310克鸡蛋1个盐1克糖5克酵母6克猪肉馅500克香茹100克辅料 生抽1大勺盐1小勺蚝油1小勺糖适量水适量
做法
肉和香茹清洗干净后分别剁碎。
放入调料搅匀后慢慢加入水打上劲,备用。
盐、糖、酵母和面粉混匀后打入鸡蛋搅匀。
放入用温水融化的酵母水,揉成软硬合适的面团。
放温暖入进行发酵。
发酵完成后把面团分割成45克一个的小剂子。
把小剂子擀成中间厚四周薄的面片。
放入肉馅依次包好。
再次醒发20分钟。
把蒸笼放入蒸锅,水开后蒸15分钟关火后焖3分钟即可。
3 :大米牛奶蒸糕
用料:主料 牛奶230克大米240克辅料 酵母3克白糖30克黑芝麻适量
做法
牛奶加热到30度,加入白糖和酵母
发酵四十分钟
上锅蒸熟
放凉切块
4 :麻酱烧饼
用料:主料 中粉380克酵母2克细砂糖20克盐4克色拉油40克水200克辅料 麻酱馅材料:芝麻酱100克芝麻油10克盐4克中筋面粉50克五香粉6克装饰糖液材料:蜂蜜10克老抽3克清水5克白芝麻20克
做法
先把芝麻馅料做好:把盐、芝麻油、五香粉倒入芝麻酱里,搅拌均匀。加入过筛好的中筋面粉,全部搅拌均匀,即可备用
再接着调好表面要刷的酱料:将老抽、蜂蜜 、清水全部混合均匀,备用
最后做面团部分:把饼皮材料准备好备用
将面粉过筛,加入细砂糖,盐,酵母、色拉油和清水拌匀
面皮混合成团,揉至光滑状态,用保鲜膜封好,静置20分钟
把松弛好的面团,用擀面仗擀成5毫米厚度的面皮
将麻酱馅均匀的抹在面皮上
然后,把面皮从上往下卷成条状
从两端对折一次,再向中间对折,用保鲜膜封好,再松弛20分钟
把松弛好的面团,用擀面仗擀成5毫米厚的长方形
从下往上卷起成条状
然后,用刮板平均分成9份
将切口收紧朝底部,轻轻用掌心压成饼状
最后,在饼上用毛刷刷上糖液,撒上白芝麻
烤箱提前预热
上下火180度,烘烤25分钟。表面金黄色,即可出炉
5 :虾米炒丝瓜
用料:主料 丝瓜2根 辅料 虾米50克 调料 色拉油少许 食盐适量
做法
1.虾米泡温水至软,丝瓜去掉外皮切成滚刀状
2.锅中放少许油,倒入丝瓜
3.翻炒再倒入泡好的虾米
4.加入适量的盐即可起锅
烹饪技巧
1、虾米泡软一点比较好吃。
2、丝瓜的皮也别去太多了。有些绿色可以口感更好。颜色也好看。
6 :芝麻薄脆
用料:主料 低筋粉40克蛋白80克黑芝麻50克辅料 白砂糖30克玉米油30克盐2克柠檬汁数滴
做法
蛋白里挤点柠檬汁祛除蛋腥味儿再加入盐和糖
用手动打蛋器搅拌至糖化
慢速加入玉米油
混合均匀
筛入低粉
加入黑芝麻
搅拌均匀
搅匀了用小茶勺一勺一勺舀进烤盘里
烤箱150度上下火预热,中层、20分钟即可。(要根据烤箱的品牌来订时间、温度)
1、面糊舀进烤盘里,每一勺间隔距离稍宽些 2、烤的上色即可 3、黑白芝麻都可以,量的大小根据自己的喜好可以适量的增减 4、蛋白不要打发,轻轻搅拌均匀即可
7 :鸡蛋羹
用料:主料 鸡蛋1个 调料 色拉油5毫升 食盐0.5克 高汤80克
做法
1.鸡蛋打散,打得越散越好。加入盐,食用油,搅拌均匀
2.加入80克高汤(用60度左右的温水也可以),拌匀
3.打开出气孔,微波1分20秒,蛋羹就熟了
9 :番茄浓汤
用料:主料 面粉1/4杯 辅料 洋葱1个 西红柿28盎司 百里香2枝 调料 食盐适量 番茄酱3大勺 黄油5汤勺 橄榄油2汤勺 胡椒粉适量 高汤14又1/2盎司
做法
1.中火加热黄油,加入洋葱碎和盐、胡椒,炒至半透明(约5分钟),洒入面粉小火炒,加入番茄酱,炒约1分钟
2.倒入一口深锅,加入百里香,高汤和番茄,用勺子稍弄碎番茄,小火慢炖半小时
3.大半汤倒入食品料理机搅拌成浓汤,剩一些番茄块不要搅拌
4.装碗中,按自己喜好装饰
10 :红枣鸡蛋发糕
用料:主料 鸡蛋2个中筋面粉150克辅料 红枣30克炼乳20克酵母粉2克
做法
鸡蛋打入碗内,红枣洗净切碎,鸡蛋里挤入适量炼乳(我用的炼乳是含糖的,所以材料里就没再放糖)
放入酵母、切碎的红枣,搅匀(红枣也可以按自己喜好多放或少放)
放入适量面粉,搅成浓稠一点的面糊(面粉稍微多点、少点都是可以的,不要过分稀即可)
取一个耐高温的比例容器,内壁抹一层油,倒入面糊,放于温暖处发酵(注意,油不要倒太多,能均匀涂一层就可以了)
面糊发酵至原来的2倍大,表面撒适量红枣碎
大火烧开,转中火蒸25分钟左右即可,出锅后一扣就出来了,晾凉后再切片,很像磅蛋糕哦
面糊稍微稠点也可以的,但是不要过分稀,否则容易失败。
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