高中上课打瞌睡咋办(高中生上课瞌睡有什么办法)

导语：高中上课打瞌睡怎么办？这三大妙招能缓解，有助于更好的学习

大多学生在上课时间会出现一种情况，那就是打瞌睡。从而导致上课无法集中注意力学习，老师还在上面讲课，学生已经手臂撑着脸打盹。高中是学习的重要时期，高中的课堂更要保证学习的效率。犯困是不可避免的，但是要有好的解决办法，让学生可以在上课时间打起精神。

今天小编就为大家带来了三大妙招，能缓解上课打瞌睡的现象，希望可以帮助到同学们，帮助同学在班级中更好的学习！

一、晚上尽量保持早睡

有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就被拉长，无法保证早点睡眠。

唯有提高写作业的效率才可以得到早睡的权利，所以同学们在写作业时，先挑重要的科目写，不会的题目先留下，接着按顺序将所有作业完成。如果完成所有作业之后，还有时间，那么就可以钻研难题。把控好睡觉时间，不要执着于难题，可以在第二天去学校和老师同学一起讨论，这也是一个不错的办法。

二、借助提神用品

高中课堂是非常重要的，需要学生打起十二分精神在课堂上，这样才会安稳走完三年，自信的面对高考。上课打瞌睡这个难题，对于学生来说很难解决。这时如果无法做到早睡，那就借助外力来帮助自己保持清醒。

上课容易打瞌睡的同学可以给自己准备一些提神的饮品，咖啡，茶等，也可以准备一些清凉膏，抹在太阳穴上，效果立竿见影。借助外力会使同学们当下非常清醒，至少在当堂课上，不会思想抛锚。

三、时刻动脑，保持兴趣

只有对一件事情产生兴趣，才能坚持的做某件事。学习也是这样的，只有对于某个科目产生兴趣，这样在上课时自然不会打瞌睡。有的同学也会因为某科目的老师，喜欢这个科目。学生也可以多去发现老师身上的闪光点，从而对于课堂保持兴趣，集中注意力听课。

课堂上也不要想东想西，专心在课堂上，把思维全部给老师。跟着老师的上课节奏，不断的动脑，不断的思考课堂上有关的问题，这样就可以时刻保持清醒，专心的投入在知识的海洋中，时间也会过得快一点。

养成午睡的好习惯，不要认为十几分钟的休息时间毫无意义，在疲惫时刻，进行十几分钟的休息，会很好的补充能量。休息时间虽短，但在疲惫时进行休息，还是会提升学习的效率。高中的学习是学习阶段至关重要的环节，把握好上课时间，才能真的掌握知识，有助于更好的学习！

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