一家人怎么预防感冒传染(家庭成员感冒了怎样预防传染)

导语：一家五口一周内全感冒，常做这3个动作预防春季感冒！

　　小外甥是杭州市西湖区某幼儿园的学生，去年下半年刚上的小班。最近几天患了感冒，难受的一把鼻涕一把泪，偏偏脾气倔的很，又不肯好好吃药。这可把姐姐姐夫给难坏了，又是吓又是哄的。小孩生病，大人真是又心累又心疼。平时姐姐姐夫也挺注重这方面的，怎么这次突然感冒了？问了才知道原来是被同班的小朋友传染的。

　　春季天气回暖，各种细菌病毒也活跃起来了。感冒是春季高发的疾病之一，尤其是对于小朋友跟老年人，一不小心就中枪了，对于感冒来说预防才是最关键的。感冒与人体的自身免疫力是息息相关的，提高免疫力是预防感冒的最主要手段。所谓“春捂秋冻”，早晚温差大，要注意保暖，要不然免疫力十分容易下降。同时要经常开门窗，保持室内空气流通，防止细菌病毒的繁殖。最后要避免去人群集中的地方，实在要去的话最好带上口罩做好保护，而像小侄子这样的情况确实也是只能说防不胜防了。

　　除了以上几方面之外，预防感冒还需要饮食的配合，三餐要保证营养均衡全面，多吃高维生素高纤维素的食物，多喝水，豆制品、粗粮、新鲜蔬果等等都是非常适宜的食物。保持愉悦的心情也是保持健康身体的方法之一，不良情绪会导致人体免疫力下降，处于亚健康状态。

　　那么对于小朋友来说又有什么好办法来预防感冒呢？小编要为大家介绍这3个小动作，效果真的很不错哦！

1、揉搓迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；有疏散风热、通利鼻窍的作用。先食指沿鼻翼两侧按搓，来回擦鼻旁迎香穴，直到鼻子有发热的感觉。每次4组，一组做50次。适用于伤风感冒之鼻塞、流涕、喷嚏、鼻炎、鼻窦炎等。

2、揉搓风池穴。风池穴别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。将双掌搓热，交替来回摩擦被操作者颈部和两侧风池穴。每次4组，一组做50次。适用范围：预防感冒、各种感冒、鼻塞流涕等。

3、揉搓合谷穴。合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。旋揉手背拇指和食指骨间中点处。每次4组，一组做50次。适用范围：感冒、头痛等。

最后温馨提示：春季感冒预防大于治疗，多做运动多睡觉，提高免疫身体好！

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