你的这些错误的行为正在伤害你的牙齿英语(你的行为是错误)

导语：你的这些错误的行为正在伤害你的牙齿

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牙齿是一个人的门面，拥有一口好的牙齿不仅能够吃嘛嘛香，还可以给别人留下好的印象，毕竟谁都不愿意和一个嘴巴有异味的人聊天。

哪些行为会伤害我的的牙齿呢？

1.刷牙时过于用力，方法不对

刷牙是我们日常清洁牙齿的方法。但是，刷牙时必须要掌握正确的方法。上下刷动可以更好清洁牙齿，左右刷牙不仅会伤害我们的牙龈，还起不到清洁的作用。

2、偏侧咀嚼

经常使用一侧的牙齿咀嚼食物会使下颌向咀嚼侧偏斜，会使两侧牙齿磨损程度不同会导致脸部不对称，影响美观。

3.舔牙

在儿童牙齿发育时期，千万不要让儿童舔舐自己的牙齿，这样会导致牙齿歪斜向外突出，牙齿咬合不齐影响咀嚼。

4.睡前吃东西

晚上刷完牙齿后最好不要吃东西，那样食物残渣就会留在牙缝中，不仅会伤害牙齿，还导致口腔异味。

5.饮食不规律

经常吃甜分过高和酸分过高的食物容易导致牙齿龋坏。暴饮暴食也会加大牙齿的磨损。

6.吸烟喝酒喝饮料嚼槟榔

酒，饮料这些饮品中含有大量的酸性物质，会严重腐蚀我们的牙齿，短期内看不出变化，长期以往会使我们的牙齿变得脆弱。经常吸烟也会让我们的牙齿发黄，造成口腔异味。嚼槟榔对牙齿的磨损，长期咀嚼牙齿露出牙本质，引起牙齿敏感、疼痛等。

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