下颌线怎么说(下颌线在哪)

导语：你的下颌线简直比我的未来规划还要清晰

拍照时总是这样，脸跟脖子分不开。不仅面部脂肪过多的人会有这样的困扰，许多体型偏瘦的人也会有这样的面部表现。这可能是因为你的颈阔肌过于紧绷，这个时候要做的不仅仅是减肥和减脂了

下面为大家推荐的动作只要坚持两周效果就会非常明显，如果你准备好了的话，请端正坐姿我们开始吧~【拉伸颈阔肌】1、张开嘴巴“0”2、尽力向上抬头3、然后闭上嘴巴这时候你应该能够感受到颈阔肌非常强烈的拉伸感，这样就对了这个动作非常简单，坚持15秒为一组，每天2组然后用大拇指的侧面放在下颌角，稍稍用力向前推移，到下巴交汇处之后用力向上顶起。做3组可以

【按摩咬肌】1、双手合拳2、将指关节放在咬肌上3、顺时针按揉咬肌按摩咬肌是为了能够让咬肌松弛变薄（平时要注意咬合的力度），可以有效地防止咬肌增大坚持15秒一组，每天坚持2-3组【拉伸左/右侧胸锁乳突肌】拉伸左侧胸锁乳突肌1、向正后方仰头2、向右侧偏头能够强烈感受到左侧胸锁乳突肌的拉伸感（坚持16秒为一组，每天2组）

拉伸右侧胸锁乳突肌1、向正后方仰头2、向左侧偏头能够强烈感受到左侧胸锁乳突肌的拉伸感（也左侧同理）3个动作主要以拉伸颈部肌肉及按摩咬肌为主无需羡慕别人的下颌线，坚持两周你也可以收获！期待你的反馈

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