抹茶全麦面包是减肥的吗(全麦抹茶欧包的做法)

导语：怎么吃都不会肥，抹茶全麦多果料面包的做法

对于减肥的人群来说，面包一向是被拒之门外的。其实，大可不必这样~今天我们学习的这款“抹茶全麦多果料代餐面包”不仅营养全面，而且健康低卡，很适合怕胖的朋友哦~

首先来看看配料：抹茶、粗粮、干果、果干，这些食材都富含大量微量元素、蛋白质、氨基酸等，同时体积大，热量低，可使人产生饱腹感，完全可作代餐用。

材料：

■ 小麦胚芽粉（30克）

■ 日本抹茶粉（5克）

■ 高筋粉（30克）

■ 全麦（100克）

■ 干酵母（2克）

■ 黄油（8克）

■ 盐（3克）

■ 水（120克）

■ 各种果料混合（100克）

抹茶全麦多果料代餐面包的做法步骤

1、抹茶粉过筛备用。

2、请准备干果果料，果仁烤香后放凉备用。

3、干湿性材料搅拌均匀后，加入果料，直至搅拌均匀。

4、混合均匀后收成一个圆形，放到盆里醒发。

5、醒发至原面团两倍大小即可。

6、放发酵篮塑形，进行二次醒发后放进烤箱烘烤，上火220，下火180，烘烤25分钟。

7、果料很足有木有？！

8、成品出炉，看着就很健康，满满的食欲感！快动手试试吧~

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