早晨给孩子喝什么(早上给孩子喝什么有营养)

导语：2月，早晚给孩子喝1杯“它”，促进消化增强免疫力，保护视网膜

现在的生活水平提高了，很多做家长的都给孩子吃好吃的东西，时间久了孩子会挑食的，经常乱吃乱喝，这样对孩子的肠胃不好，吃饭也没食欲了。2月，早晚给孩子喝1杯“它”，促进消化增强免疫力，对眼睛也好！玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。因此，早上晚上最好能够给孩子喝一杯玉米汁，香浓助消化还能保护眼睛，比让孩子吃胡萝卜效果好多了。

小米玉米汁

By 为食猫_XYZ

配料：

小米 50克、玉米 一根半、老冰糖 30克

烹饪步骤：

1.小米清洗干净

2.将玉米粒剥下来

3.洗净后沥干水份

4.把玉米粒倒入豆浆机内

5.放入小米和黄冰糖

6.加入适量清水

7.按玉米汁功能键，等待结束

8.用过滤网过滤一遍更细腻

烹饪小贴士：

食用功效1、减肥：食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。2、增加记忆力、抗衰老：刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。5、明目：经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。6、促进胃肠蠕动：可防治便秘促进消化。

你做过玉米汁吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

本文内容由小嫣整理编辑！