类风湿的饮食应该注意哪些(类风湿饮食上都需要注意什么呢)

导语：类风湿饮食，需要注意什么？这6点你需要知道

生活中我们所见到的类风湿患者多为女性，尤以40-60岁年龄多居多，这是因为女性发病率是男性的2-3倍之多。那么生活中类风湿人群饮食上应该注意些什么呢？我们一起来看一下。

以下6点需要我们注意：

1.忌食海鲜类食物。

类风湿病人不能吃海鲜食品，如鱼、海带、虾等，因为这些海产品含有尿酸，人体吸收后会在关节内形成尿酸晶体，会引起类风湿关节症状加重，所以最好不要吃这些海鲜。

2.切勿大鱼、大肉。

这类食物因为肥甘厚味最容易生痰生湿。对于类风湿不好，病人可以吃淡水鱼、羊肉、鸭肉、猪骨等，但烹调要轻淡为主。

3.不要食用太多辣椒。

类风湿病人建议不要吃刺激性食物，事实上，不仅辣椒，还有花椒、芥末等，总之，人们感觉刺激的东西，都是很不推荐吃的。

4.含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不宜多吃。

牛奶、花生、巧克力、奶酪等食品容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体和抗牛奶IgE抗体，可引起过敏，加重关节炎症状、复发或恶化。类风湿病人应尽量少吃。

5.不要吃太多生冷食物。

类风湿病人应尽量少吃生食和冷食。例如，冷饮、生食或冰镇水果及饮品，不包括可能加重病人病情的普通水果和蔬菜。

6.不宜食用太酸，太甜，太咸。

因为一旦你吃了这些食物，身体的酸碱度就很容易失去平衡，即使是正常人也应该注意避免，更不要说类风湿病人了。这很重要，也希望大家能注意。

此外，如果身体分泌过多的乳酸，可能会消耗体内的钙和镁，这会使病人的病情更严重。因此，为了身体健康，望大家还是多吃些清淡的食物更好。

归结起来就是要想预防类风湿，首先要做好个人保暖，控制饮食，保持良好的作息习惯。此外，要保持良好的心情，多做运动，这些都是有效的预防手段。

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