坐着面试的礼仪(坐姿在面试中的要求是什么)
导语：面试坐立显精神，请坐出你的素养，站出你的风采
站姿和坐姿是面试过程中的压轴礼仪，面试的结果是皆大欢喜还是冷冷收场，往往就是由求职者的站姿、坐姿所决定的。在陌生的面试官面前，坐、立、行等动作姿势正确雅观，不仅能表现出求职者的成熟庄重，而且也可以给面试官以有教养、有知识、有礼貌的印象。
1.面试中正确的站姿在面试中，正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。求职者具体应该做到以下几点：
（1）上身正直，头正目平，面带微笑；
（2）微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹；
（3）两臂自然下垂，手指自然弯曲，掌心向内轻触裤缝；
（4）两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈“V”字形。女性求职者两脚可并拢。
需要求职者注意的是，站立时，如有全身不够端正、双脚随意乱动、双脚叉开过大、一副无精打采、自由散漫的姿势，都会被看做不雅或失礼。
下面是面试中站姿的具体示范：
（1）男士
·双眼平视前方，下颌微微内收，颈部挺直。
·双肩自然放松端平且收腹挺胸，但不显僵硬。
·双臂自然下垂，处于身体两侧，右手轻握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前，或者置于身后。
·脚跟并拢，脚呈“V”字形分开，两脚尖间距约一个拳头的宽度；或双脚平行分开，与肩同宽。
（2）女士
·头部抬起，面部朝向正前方，双眼平视，下颌微微内收，颈部挺直。
·双肩自然放松端平且收腹挺胸，但不显僵硬。 ，
·双臂自然下垂，处于身体两侧，将双手自然叠放于小腹前，右手叠加在左手上。
·两腿并拢，两脚呈“丁”字形(或并立)站立。
2.面试中正确的坐姿一个跨国公司要招聘一名销售经理，一位求职者一言未发就被录用了，周围的人都感到很诧异，面试官解释道：“这位男士的举止体态已经交了一份最好的答卷。他进门后沉着地向大家举手打招呼，说明他有很好的修养；选择了最前排的中间座位就座，表明他希望别人注意自己，善于自我推销，充满自信，有较强的优越感；并且他就座的地方人最多，说明他与人合群，善于交际；就座后，他的坐姿极佳，很坦然地坐在椅子上，臀部占据了椅子大部分，并且上身挺直，两手自然地放在膝盖上，不左顾右盼，双眼一直注视着我们，表明他稳重、沉着、冷静、大度、办事专心认真，对人尊重。我们认为，这位先生是一名难得的人才，非常适合我们所要他做的工作。”
在面试场合，坐姿是最重要的一种肢体语言。因为，面试基本上是在室内进行的，以坐为主，时间较长，求职者应当掌握坐姿的基本礼仪尤其重要。
面试时的坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势。求职者要注意以下几点：
（1）入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。
（2）女士应用手把裙子向前拢一下。
（3）坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈的面试官。
（4）坐稳后，身子一般只占座位的2／3，上身挺直，这样能最佳地展示你的精神面貌。
（5）两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男士以松开一拳或两拳为宜，女士两膝两脚并拢为好，这样显得姿势优雅。
（6）无论采用哪一种坐姿方式，求职者都要保持自然放松，面带微笑。
（7）不可仰头靠在座位背上很散漫或低着头注视地面不自信；
（8）身体不可前倾后仰，或歪向一侧，很不端庄大方；
（9）双手不应有多余的动作，以免给面试官轻浮傲慢、有失庄重的印象；
（10）双腿不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，很不礼貌；
（11）不要把两腿直伸开去，或反复不断地抖动，给面试官不舒服的感觉。
（12）避免一些不必要的小动作，例如晃腿、跺脚、搓手，或者伸懒腰，打哈欠。
下面是面试中坐姿的具体示范：
（1）男士
·头部挺直，双目平视，下颌内收。
·身体端正，两肩放松，勿倚靠坐椅的背部。
·挺胸收腹，上身微微前倾。
·采用中坐姿势：坐时占椅面2／3左右的面积。
·手的姿势：自然放在双膝上或椅子扶手上。
·腿的姿势：双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽。
（2）女士
·头部挺直，双目平视，下颌内收。
·身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部。
·挺胸收腹，上身微微前倾。
·采用中坐姿势，坐时占椅面2／3左右的面积。
·手的姿势：自然放在双膝上或椅子扶手上。
·腿的姿势：双腿靠紧并垂直于地面，也可将双腿稍稍斜侧调整姿势。
总之，无论求职者平时如何的向往自由，如何的无拘无束，如何的对繁文缛节不屑一顾，在这个关键时候还是需要步步为营，费点心思去做好准备。下面是关于站姿和坐姿的两则面试礼仪示范辅导。
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