长寿老人爱吃什么食物(老人吃什么能长寿四种长寿食物要常吃)

导语：长寿老人爱吃的此种食物，强壮骨骼，增强免疫力，早知早受益

今天海海要给大家介绍的是番石榴，是我们生活中经常能见到的食物，有着很高的营养价值，深受人们的喜爱，那么你们对其了解吗？接下来就让我们一起进入知识的海洋吧。

1、增强个人的免疫力

番石榴能够增强个人的免疫力，番石榴中是含有非常多的维生素c，能够有效的预防人体出现牙龈发肿以及感冒等症状。

2、止血、明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

3、强壮骨骼

番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，吃番石榴，可补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。

你们都学会了吗？

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