慢性子和急性子的寿命(慢性子和急性子的意思是什么)

导语：“慢性子”与“急性子”，哪种是长寿性格？先坚持做好3件事

不同性格的人在生活中处理事情态度不一样，有的人慢性子，做什么事情都慢悠悠，不会操之过急，有足够时间去思考，做好准备，后续才能出色完成任务。也有的人急性子，认为什么事情都不能耽误，应该想到什么就立即完成，才能提高效率，因此慢性者跟急性子的人通常很难相处融洽。究竟这两种性格哪一种对长寿有帮助呢？

从相关的研究来看，同等条件下慢性子跟急性子的人去对比，慢性子的人通常会长寿些，这种性格的人做事比较随意，不会操之过急，遇到事情大多以冷静的态度去对待，虽然给人的感觉是慵懒，好像做什么都不积极，但这样的人恰好心态好，不容易受到生活中各种事情影响而情绪波动大。

反之，那些急性子的人做什么事情都急不可耐，好像有强迫症一样，刚想到要做什么事情马上就得去完成，如果别人没有按照自己的意愿做好这些事，会发脾气，容易急火攻心，变得烦躁，给身体带来的刺激性大。

急性子的人容易血压高，还可能因为想做的事情没能及时完成而陷入痛苦中，会吃不下睡不着，久而久之拖累身体。由此可以得知，急性子的人远不如慢性子的人寿命长，不过，一个人寿命长短还和其他因素有关，无法一概而论。

如何才能促进长寿？

1、学会修身养性

想要让自己生命延长，在生活中应该保持良好习惯，特别是消除负面情绪。天生性格原因要通过后天努力让健康靠近，如果自己是急性子，做什么事情都比较容易心急，要学会修身养性。

遇到事情冷静对，无论是生活还是工作尽量让自己有充足时间去应对，不要做什么事情都追求快速，有时学会放松，不要紧绷，会活得比较轻松。

2、多去户外运动

平时多去锻炼身体，对体质增强、内分泌调节以及压力释放均有帮助。如果自己是急性子，容易因为某些事情没能及时完成而产生负面情绪，不妨通过运动的方式来改善。

在运动过程中维持全身循环，代谢良好，还有利于多巴胺分泌，这种物质可以让人心情愉悦，从而消除烦恼，急躁。当然，运动还能增强心肺功能、辅助调节血压，血脂。

3、正确饮食调节

那些做什么事情都比较急躁的人，情绪起伏大，为了实现长寿目的，最重要的是从饮食入手来调节，在感觉压力大，心情烦躁时可以适当吃点甜品，甜品最大的作用是提供热量，还可以让人心情愉悦。

不过，要考虑自己的血糖指标以及体重变化，过度肥胖或者血糖高的人不要吃太多甜品。

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