分行外功诀(分外什么意思是什么)

导语：分外行功（1）

清代王祖元的《内功图说》其中包括了《12段锦》(不是八段锦）《易筋经》《内功运行图》，《分外行功》《却病延年法》《神仙起居法》调息，黄河逆流，五脏受病变等等。

分外行功。却病延年法。这一类的功夫不需要全部练习，而是本人的病患在哪里，在哪个部位就可以根据疾病的部位性质选择有关的方法，针对本人的疾病进行治疗和练习，这不但简单省事儿也能节约时间，只要持之以恒一定会有成效的。

一，首脑:两首掩耳，以第二指压中指上，用第二只弹脑后两股作声响这叫鸣天鼓，能解风池邪气。风池邪气是指的后脑昏胀。

二，脸面双手相互摩擦发热以后就像脸面有高低出擦，全要擦到。双手搓热时要闭口闭气。能使皱纹减少面色光泽，红润。

三，口齿:练习时要闭着嘴巴。口中干涩，口涩，舌头干涩，咽吐液无津，吞吐喉咙痛，不能进食，这些都是热的表现，可以张大口呵气数十次，鸣天鼓九次，后用舌头在口中搅动，搅出咽津后，复呵复咽。等到口中清水自生，就是热气退下，脏器凉下来的表现，又口中津液冷淡无味，心中汪汪，是脏器冷的表现，可以用吹气温暧，等口中有味，就是冷退脏暖

叩齿36次，以及心神。小便时闭口紧咬牙齿。曾有谚语说，尿尿咬牙倒老不掉.就是这个道理。

说一下，这不是我发明的只是为整理了一下。但这里面的练习方法都是原版的，真实的。

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