熄灯玩手机会怎么样(熄灯后看手机)

导语：熄灯后玩手机，虽然可以打发时间，但这4个危害也随之而来

在目前手机是很多人离不开的一种电子产品，基本在生活中是人手一部手机，大多数人在休息的时候都会让自己沉迷于手机中，特别是在晚上睡觉的时候，很多人在睡觉前就算关灯也会让自己玩一会儿手机再入睡，却不知在晚上熄灯后玩手机虽然能够帮助自己打发无聊时间，但却会带来伤害。

晚上熄灯后玩手机会带来哪些危害?

一、导致近视加重

大多数人应该都知道在关灯后玩手机对眼部的伤害是比较大的，近些年近视眼患者的人数在不断增加，特别是一些年轻人，如果长时间在熄灯后玩手机会让近视度数越来越深，到最后只能靠佩戴眼镜才能维持正常生活。

二、影响皮肤

在关灯后玩手机对皮肤的伤害也是比较大的，由于手机会带来一定的辐射，而在玩手机的时候皮肤会直接面对手机，这样辐射就会照射到皮肤上而让皮肤出现问题，特别是一些女性在平时关灯玩手机容易出现皱纹以及色斑。

三、导致各种急性眼病发生

在关灯后玩手机不仅会导致视力加重，有些还会让眼部出现疾病。在关灯后玩手机容易让眼睛出现疲劳，在疲劳的时候如果坚持用眼会让眼睛出现干涩、瘙痒，甚至有些会让细菌入侵而引发眼部炎症。

四、影响睡眠质量

有一些人在上床后没有马上入睡而让自己关灯玩手机，却不知道这样让自己在面对手机后会让大脑处于兴奋的状态，这样在放下手机后入睡很容易让大脑得不到安静，也就会让自己在睡觉的时候经常做梦或者难以入睡，会让睡眠质量受到影响。

另外，在关灯后看手机很容易导致青光眼的发生。在关灯的时候使用手机会让眼睛的瞳孔放大，就容易导致眼球房角堵塞而让眼压升高，就会导致闭角型青光眼的出现。

由此可见，在平时关灯后尽量不要玩手机，要让自己快速入睡，这样不仅能够让自己的睡眠质量提高，还能避免玩手机所带来的一切伤害。

眼睛对于身体来讲是极其重要的，它能够帮助看清外界的一切事物，所以在日常做好保护眼睛的措施是非常重要的。在平时要避免经常玩手机，尤其是在关灯后关灯后玩手机会让眼睛近距离接触，不仅会让辐射伤害到眼睛，还会让屏幕的亮度导致眼睛长时间处于被光线照射的状态，也就会容易让视力下降。

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