传统武术扫腿(扫腿如何发力)

导语：格斗迷教学：接扫腿打直拳技术示例

格斗迷教学：浅谈退步搏击训练

随着商业搏击赛的发展，很多比赛为了适应观众的胃口，都强调进攻再进攻。这样拼打起来才显得精彩激烈，能吸引观众的眼球。这种思想甚至影响到体制内的比赛，散打新规则也相应出台了：没有平局，主动进攻的一方获胜；指定一方进攻的时间由8秒钟缩短为5秒钟。种种迹象都表明进攻再进攻、拼打再拼打的趋势越来越明显了，这未尝不是好 事，但是这一把双刃剑，拼打的积极往往会造成很多退步打击技术性的技巧流失，很多时候退一步出招，可以看清形势获得有效距离，往往会事半功倍。下面简单说 一下后退中一些搏击技术的训练。

后退搏 击训练的方式有很多：单人技术模仿空击训练、打靶训练、沙袋训练等都十分重要，其中打靶训练效果最好，打靶双方不仅能体会出移动中的时间差、空间差、距离 感等搏击要素，关键打靶能打出自己的最大力量和实战非常相像，这是模拟配合训练和打沙包都不可比拟的。现在简单说几个退步打靶动作的训练：

1、助手持靶，受训人上步打左右直拳打靶，持靶人进步示后低扫腿靶，受训人双脚同时向后跳一步，同时后扫腿打靶，恢复抱架格斗式。

2、前摆拳加后直拳打靶，持靶人进步示靶，我方退步打出后直拳。

3、受训人左右直拳打靶，持靶人立即上步示靶，受训人后跳一步前腿正蹬踹靶。

退步打击的要点是：退步不能太远，要求稍微避开对方的攻击距离又能马上投入反击的距离最佳，另外反击要求是第一时间反击。

格斗迷教学：接扫腿打直拳技术示例

接横扫腿打后手直拳并不是散打的技术专利，在泰拳和很多搏击术中都有应用。虽然很多搏击术都提 倡格挡对方的横扫腿，但实际上腿被接住后对方心理上会有个瞬间的迟疑，而影响防守的速度，而且对方的面部防守会出现比较大的漏洞，我方更能直接的打出后手 直拳重创对方。补充一下在以得分为主的散打比赛中这一招接腿重创对方面部是不得分的，目的是重创对方来让对方读秒得分。

下面简单讲一下接扫腿打后直拳的技术（双方皆为左手在前格斗式）：

1、接低扫腿应用：对方出低扫腿进攻我前侧大腿时，我直接前腿稍上步避开对方的发力点，同时前手扣住对方的来腿，立即拧腰转髋打出凶猛的后手直拳重创对方头部。

要点是接腿反击后直拳的速度衔接要快才能最大限度重创对方。

2、接中扫腿应用一：对方出中路后扫腿进攻我方左侧，我方身体向左转体一顺，接腿同时用背部承住对方的扫腿，同时打出后手直拳重创对方面部。

要点是：一定要用背部承受住对方的扫腿，切不可使用肋骨承受，这样很容易被打骨折。

接中扫腿应用二：尤其适合对付中扫腿重的对手，对方出中路后扫腿进攻我方左侧，我方右脚带动左脚同时向右跨步，避开对方中扫踢的发力点，同时左手搂住对方扫腿，立即打出后直拳重创对方面部。

要点是：向右跨步避开对方发力点的同时搂住对方扫腿反击。

3、引诱对方出扫腿反击技术

如果我方比较擅长这一技术，我方可以直接引诱对方出腿进而后手拳重创对方。我方可以直接出前腿高扫腿进攻对方是虚招，对方出右扫腿反击，我方已经做好了接腿出拳的准备重创对方。也可以使用前蹬腿引诱对方出扫腿反击。

要点是：动作逼真、不要让对方识破，反击迅速。

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