春天吃丝瓜的好处(吃丝瓜有什么好吃的)

导语：春吃芽，夏吃瓜，夏季吃丝瓜好处多，和豆腐一起炒，味道特别香

俗话说“春吃芽，夏吃瓜”，夏季是各种瓜类蔬菜大量上市的季节，像丝瓜、冬瓜等，不仅鲜嫩，价格还特别便宜，在这炎炎夏日中，我们都喜欢买一些丝瓜回来烧着吃，清凉解暑，又能活经通络。

天气热的时候，多吃一些清淡的好处多，而丝瓜和豆腐可以说是一对好搭档，两者的味道都比较清淡，营养也是很丰富，今天用丝瓜和豆腐做一道家常菜，简单易做，味道也很棒，感兴趣一定不要错过。

【丝瓜烧豆腐】

材料：丝瓜、豆腐、红椒

辅料：大蒜、红辣椒

调料：胡椒粉、水淀粉、香油、白糖、食盐

做法：

1.把豆腐先切1厘米的厚片，然后改刀切成1厘米的长条，豆腐最好选择老豆腐，也就是北豆腐。

2.丝瓜去皮后切成滚刀块，放入清水中可以防止氧化变黑，红椒半个用来配色，去蒂去籽后切成长条，大蒜切成蒜片和几粒红辣椒放一起备用。

3.炒锅内加入少许植物油，开中小火依次下入豆腐，把豆腐四面煎至焦黄后控油盛出，煎过的豆腐更容易入味，吃起来味道也更香。

4.用锅内底油下入蒜片和红辣椒煸炒出香味。

5.然后下入丝瓜煸炒1分钟左右，把丝瓜炒软。

6.丝瓜炒软后加入豆腐和红椒，把所有食材翻炒均匀后淋入少许清水，转小火慢煨1分钟，使食材充分入味。

7.慢煨1分钟后加入2克食盐、1克胡椒粉、1克白糖提鲜，把食材和调料翻炒均匀。

8.炒匀后淋入少许水淀粉使汤汁浓稠，这样汤汁包裹在食材上味道更浓郁，最后再淋入少许香油，为菜提香增亮，翻炒均匀后即可出锅。

“丝瓜烧豆腐”是一道营养好吃的家庭素食，简单易做，好吃不贵，很适合夏季食用，希望您能够喜欢。

小贴士：

挑选丝瓜时，最好选择嫩一些的，尾端还带有黄花的最鲜嫩，避免有“大肚子”的丝瓜，这种丝瓜内部有籽，会影响口感。

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