三伏天没食欲那就喝点滋补粥益气健脾丸可以吗(三伏天吃啥粥好)
导语：三伏天没食欲？那就喝点滋补粥，益气健脾、渗湿止泻
【药材】杏仁5克。
【食材】大米60克，蜂蜜适量。
【做法】 步骤1：杏仁去皮、尖，焯水备用;大米淘净。 步骤2：砂锅放入杏仁、大米，加水，大火烧沸，小火炖煮30分钟，加蜂蜜调味即可。
【功效】润肺、止咳。适用于咳嗽、咽喉疼痛、口干烦渴等症。
【食法】每日1次，每次50克。
虫草白及粉粥【药材】冬虫夏草粉3克，白及粉5克。
【食材】粳米40克，冰糖5克。
【做法】粳米淘净，放入砂锅，加水和冰糖，大火煮沸，小火熬煮至粥熟，倒入虫草粉和白及粉，煮3分钟，再焖5分钟即可。
【功效】益肺滋阴、补肾助阳。适用于肺阴不足、肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、腰酸腿痛、劳嗽虚喘，咯血干咳、自汗盗汗和病后体弱久虚等症。
【食法】每日2次，温热服食。
白术葛根粥【药材】葛根8克，白术5克。
【食材】大米80克，白砂糖10克。
【做法】 步骤1：白术、葛根洗净，润透;大米淘洗干净。 步骤2：砂锅置火上，注入清水适量，下入大米，大火煮沸后，加入白术、葛根转小火熬煮至粥黏稠，加入白砂糖调味即可。
【功效】除风祛湿、清热生津。适用于治疗伤寒、温热头痛项强、烦热消渴、泄泻、痢疾等症。
【食法】宜早、晚餐食用。
茯苓栗子粥【药材】茯苓15克。
【食材】栗子5枚，红枣10枚，大米100克，白砂糖5克。
【做法】 步骤1：大米淘洗干净;红枣润透，去核，洗净;栗子去壳，洗净，切块;茯苓研磨成粉。 步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、栗子、红枣，大火煮沸后，转小火熬煮至粥黏稠，加入茯苓粉，拌匀，稍煮片刻，加糖调味，即可食用。
【功效】益气健脾、渗湿止泻。适宜脾胃虚弱、饮食减少、便溏腹泻者食用。
【食法】宜早、晚餐空腹食用。
排石金钱粥【药材】金钱草25克。
【食材】大米80克，冰糖5克。
【做法】 步骤1：金钱草泡透，洗净，切段;大米淘洗干净。 步骤2：砂锅置小火上，入水适量，放入金钱草，煎煮至水剩余原来的一半，去渣取汁，加入适量水，放入大米、冰糖，熬煮至粥黏稠即可。
【功效】通淋排石。适宜胆结石者食用。
【食法】每日一次，早、晚餐温服。
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