全麦卷饼可以减肥吗(全麦卷饼的吃法)

导语：低脂全麦卷饼+营养谷物代餐粉，低热量吃不胖

减脂吃它， 全麦牛肉时蔬卷，超低卡！！

减肥减脂食谱分享

全麦卷饼：早餐可 午餐主食可、晚餐亦可~

低卡好吃的全麦牛肉时蔬卷饼，吃不胖hhhhhh~

减肥吃它没有腹担哈哈哈(´ڡ`)

食材：

牛肉，生菜，胡萝卜，青瓜，鸡蛋1个，全麦卷饼1张~

做法：

1. 胡萝卜、青瓜洗净切丝，生菜洗净备用

2. 牛肉切长条，加蚝油、酱油各1小勺、适量盐黑胡椒腌制半小时~锅中刷油，把牛肉煎熟备用

3. 锅中刷油下卷饼，打入鸡蛋搅散抹匀整张饼面，小火煎熟~

4. 锅中烧水、水开倒入胡萝卜丝焯水断生（生吃亦可~）

制作卷饼：先铺一层保鲜膜，然后依次放卷饼、生菜、青瓜丝、胡萝卜丝、牛肉，用保鲜膜包裹起来压实对半切开即可~

搭配一杯黑芝麻核桃桑葚粉，简直太满足了，小袋独立装，携带方便[中国赞]

浓香浓香的芝麻糊糊，甜而不腻，口感香滑细腻，好好喝~含黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、奇亚籽、黄豆等多种杂粮，营养丰富，热量也低，不怕吃胖，减脂减肥的朋友也可以吃哦[微风]

真的好好吃，快试试~

本文内容由小美整理编辑！