使青春永驻的回春呼吸法有哪些(让人青春永驻的方法)

导语：使青春永驻的回春呼吸法

（丨）吐故纳新呼吸法

回春术，听起来颇令人振奋的名词。在我们中国有一种独特的回春术，运用呼吸法，虽然是简单的呼吸法，但却不能小看它，在此就叙述下其中的奥秘。

这种呼吸方法一般传说中所谓《导引呼吸法》不同，首先，应先将体内污浊的空气排出体外，然后才吸进新鲜空气。这就是所谓的“吐故纳新”，顾名思义即能明了，也就是回春呼吸的基础原理。通常人体都是按这个呼吸法自然呼吸。举个例子说，长时间的紧张状态松懈后，或是完成工作时，不管是谁，都会自然而然的大叹一口气。这只是无意识中，本能的实行了“吐故纳新”的呼吸法而已。

人体内的机能和健康情形是成正比的，当身体疲劳、衰弱时，污浊的空气和病菌就会伺机进入，侵犯衰弱的身体，使人生病。为了保持人体的健康，吃些精力食物自然是必要的，但最重要的还昰尽量多输送氧气到人体之内。

在古代，庄子所作“庄子刻意篇”中，就有所谓长春不老的秘诀。文中所指能长寿不老的秘诀是体验“吐故纳新”的呼吸法。

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