如何上下马及持缰运动(上马方法)

导语：如何上下马及持缰

下马

正确的上下马的动作，在保证骑手安全的同时，不会伤害或惊吓到马匹。无论是上马还是下马，都应该先将马匹带至骑乘场地的中央，不可在场地门口或是马房进行，防止马匹逃脱或者行成不好的条件反射。

上下马的第一步是检查脚镫的长度，通常来说，自己手臂的长度就等于合适的脚镫长度，大约是从自己的腋下到指尖的距离。

上马的动作分解：

1．骑手站在马的左侧，面向马尾，左手抓住缰绳、前鞍桥（或小皮带），右手将脚蹬朝外的一面转向自己；

2．左脚（前脚掌）踏入脚蹬，右手扶住后鞍桥，左脚一蹬将自己向上撑，同时小心地将右腿跨过马鞍，注意不要踢到马；

3．跨过之后轻坐于马鞍上，右脚放入右边的脚蹬，并用双手握起缰绳。

下马的动作其实就是将上马的动作反过来：

1．左手持缰并扶住前鞍桥，右臂贴着马颈，两脚脱蹬；

2．身体面对马鞍微微俯下，同时右腿小心地跨过马背，再让自己缓慢滑落至地面。

持缰的动作：

缰绳一端从无名指和小指间绕出握于拳心，另一端由拇指与食指间绕出，拇指将缰绳轻压于食指上以固定位置；左右手握缰的长度要保持基本相等，拳心相对而不是朝下，手腕放松。这时从马的口衔、缰绳、骑手的手到手肘应该成一直线。（如图）

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