经常感觉情绪低落原因有这4种可能是生病了吗(总是感觉情绪低落怎么办)

导语：经常感觉情绪低落？原因有这4种，可能是生病了

一个人的情绪变化会受到多方面因素影响，或紧张、或快乐、或悲伤，而懂得情绪调节，会在负面情绪产生后转移注意力，把过多压力释放，坚持下来拥有健康的心理，可以调节内分泌，同时增强抵抗力。但有的人长时间处于情绪低落状态，久而久之身体状态差，可能会有某些异常体质，下面来展开了解。

1、内分泌失调

长时间情绪低落是部分人出现健康问题的原因，会导致内分泌失调。而懂得保养的人会注意内分泌调节，积极提高内分泌器官，才能让各种激素正常分泌，从而维持生命活动。

但持续情绪低落，焦虑，抑郁，久而久之会干扰内分泌，而在内分泌失调的威胁下信号多种多样，有的人表现出提前衰老，也有的女性月经紊乱，还有不少人脸部皮肤状态差，出现许多的痘痘。为了维持内分泌正常，还需把情绪管理好，尽量保持乐观，愉悦。

2、抵抗力变差

抵抗力下降，这样的体质很难保持健康，没有足够免疫能力正常发挥对抗病原体入侵，可能某些细菌，病毒趁虚而入，而在受到病菌感染后多有疾病相关表现。

那些换季阶段，流感季节动不动就感冒的人，大多提示免疫能力差，而这一道身体重要的屏障无法发挥作用，长时间疾病折磨，经常用药带来副作用，健康越走越远。因此，要把自己的负面情绪消除，保持良好心态来激活免疫细胞功能。

3、影响心理健康

长时间情绪低落会导致抑郁症患病率高，抑郁症属于心境障碍的一种，在发病过程中患者会有显著且持久的心境低落表现，刚开始闷闷不乐，对生活中许多事情没愉悦感，甚至回避社交，出现多种躯体症状，直到最后痛不欲生，度日如年，还可能有企图自杀的心理和行为，是影响广泛的疾病，可能由原本长时间负面情绪产生发展而来。

为了远离抑郁症，情绪低落应该尽早解决，排忧解难，把压力释放，有困难及时解决。

4、降低脏器功能

经常处于情绪低落状态，不良后果是降低多个器官功能。

长时间大悲大喜是对健康不利的行为，而人的情绪状况跟五脏六腑挂钩，长时间忧思过度，闷闷不乐会让肺脏受损，而总是惊恐，紧张，又会脾胃能力下降，还有的人经常生气，激动，会伤害肝脏细胞。为了保持健康，最好把自己的情绪管理好。

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