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经常感觉情绪低落原因有这4种可能是生病了吗(总是感觉情绪低落怎么办)

导语:经常感觉情绪低落?原因有这4种,可能是生病了

一个人的情绪变化会受到多方面因素影响,或紧张、或快乐、或悲伤,而懂得情绪调节,会在负面情绪产生后转移注意力,把过多压力释放,坚持下来拥有健康的心理,可以调节内分泌,同时增强抵抗力。但有的人长时间处于情绪低落状态,久而久之身体状态差,可能会有某些异常体质,下面来展开了解。

1、内分泌失调

长时间情绪低落是部分人出现健康问题的原因,会导致内分泌失调。而懂得保养的人会注意内分泌调节,积极提高内分泌器官,才能让各种激素正常分泌,从而维持生命活动。

但持续情绪低落,焦虑,抑郁,久而久之会干扰内分泌,而在内分泌失调的威胁下信号多种多样,有的人表现出提前衰老,也有的女性月经紊乱,还有不少人脸部皮肤状态差,出现许多的痘痘。为了维持内分泌正常,还需把情绪管理好,尽量保持乐观,愉悦。

2、抵抗力变差

抵抗力下降,这样的体质很难保持健康,没有足够免疫能力正常发挥对抗病原体入侵,可能某些细菌,病毒趁虚而入,而在受到病菌感染后多有疾病相关表现。

那些换季阶段,流感季节动不动就感冒的人,大多提示免疫能力差,而这一道身体重要的屏障无法发挥作用,长时间疾病折磨,经常用药带来副作用,健康越走越远。因此,要把自己的负面情绪消除,保持良好心态来激活免疫细胞功能。

3、影响心理健康

长时间情绪低落会导致抑郁症患病率高,抑郁症属于心境障碍的一种,在发病过程中患者会有显著且持久的心境低落表现,刚开始闷闷不乐,对生活中许多事情没愉悦感,甚至回避社交,出现多种躯体症状,直到最后痛不欲生,度日如年,还可能有企图自杀的心理和行为,是影响广泛的疾病,可能由原本长时间负面情绪产生发展而来。

为了远离抑郁症,情绪低落应该尽早解决,排忧解难,把压力释放,有困难及时解决。

4、降低脏器功能

经常处于情绪低落状态,不良后果是降低多个器官功能。

长时间大悲大喜是对健康不利的行为,而人的情绪状况跟五脏六腑挂钩,长时间忧思过度,闷闷不乐会让肺脏受损,而总是惊恐,紧张,又会脾胃能力下降,还有的人经常生气,激动,会伤害肝脏细胞。为了保持健康,最好把自己的情绪管理好。

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