春季干燥上火吃什么(干燥上火的食物有哪些)

导语：春季干燥易上火怎么办？推荐5款食疗方帮你来去火！

到了春季空气湿度虽然很大，但是天气非常的干燥，如果不节制的饮食，大量吃温补的食物，可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等，那么为大家推荐5款茶来降火。

春季干燥易上火怎么办？推荐5款茶饮帮你来去火!

1、萝卜藕梨汤

需要准备100克莲藕和白萝卜，一个梨，把莲藕和白萝卜全部洗干净切成条，梨去核切碎，一起放在榨汁机里面炸成汁，最后根据自己的口味加入适量蜂蜜来调拌均匀，每天服用两次，此方法具有生津止渴以及润肺祛痰的功效，三者相结合能够防燥去火。

2、百合豆浆

去超市购买干百合，然后准备适量的黄豆，一起放在清水里面提前浸泡三个小时，然后放在豆浆里面炸成豆浆服用，此方法能够去肺燥，缓解干咳无痰以及口鼻干燥的问题。

3、薄荷菊花茶

需要6克金银花，15克菊花，三克薄荷，全部洗干净放在杯子里面加入开水，冲泡5分钟就可以饮用了，此方法具有清肝明目的功效，可以缓解头晕胀痛、口苦咽干以及目赤肿痛。

4、麦冬乌梅茶

把适量的麦冬和乌梅全部洗干净放在杯子里面泡茶饮用，此方法具有滋阴润燥的功效，特别适合于因为吃辛辣食物以及油炸食物所引起的身体上火，同时也可以补阴。

5、罗汉果茶

需要一个胖大海，三颗去壳的罗汉果，全部洗干净放在水里面冲泡，最后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有清胃凉血的功效，能够缓解牙龈肿痛、口臭以及舌苔发红的情况。

春季如何来降火呢？

多喝水能够加快新陈代谢的速度，同时也能够缓解烦躁的情绪，每天至少要饮用1500毫升的水，平时可以对照海穴和涌泉穴进行按摩，但是按摩的时间不能太长，也不能用力过猛，以及局部感觉到微微胀痛为止。平时可以多按摩肚子，能够增强胃肠道蠕动，缓解便秘的问题，早晨起来和睡觉前按摩效果是最好的。

温馨提示

居住的房间内应该要保证60%的湿度，可以放置一盆水或者加湿器，要经常性的开窗通风，这样能够增强身体抵御病菌的能力。尽量不要熬夜，不然会损害阴气，不能让肝脏得到充足的休息，从而导致脾气暴躁、头晕以及眼睛发红等。

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