中考前状态不好成绩逐渐下降怎么办(中考前考试成绩下降幅度较大的原因)

导语：中考前一段时间，学习效率下降该怎么办？

随着中考的临近，很多学生反映说自己的学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。

其实，这是一种“心理饱和”的现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，比如做事情时效率下降，韧性、耐性减弱等等。一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反应。

“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽如人意了，中考再给几个月的时间也会有复习内容安排的。

“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前。

中考提高学习效率的方法

1、如何提高学习效率

最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。

上课时认真听课当然是必须的，上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。

另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，但这并不等于说可以不记笔记。有了笔记，复习时才有基础，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。

2、如何提高做题效率

最重要的是选“好题”，千万不能见题就做，不分青红皂白，那样的话往往会事半功倍。

题目都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。

做题效率的提高，很大程度上取决于做题之后的过程，对于做题的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高很多。

提高学习效率的一个重要方法——“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。

中考高效学习方法

注意不断巩固和强化基础知识

中考试卷考察的重点主要还是书本知识，只要将书本中的内容融会贯通，通盘掌握，就能够应对90%以上的考题。在复习的过程中，需要熟记各种学科的基本常识、概念、专业词等，不断夯实基础。

勤做笔记、多做知识总结

教科书中的知识点都会分章节、单元陈列出来，归纳总结其中的基本概念、知识点之间的联系和区别，各学科、章节的重点和难点，都能够帮助我们掌握学科知识。

及时总结错题，形成错题集

每次考试中的错题，都是知识漏洞的具象化体现，如果没有对错题进行及时地归纳总结，还会犯同样的失误。只有及时更正错误，使用正确的思维解题，才能够切实提高成绩。

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